INFOS

Bons résultats aux championnats francophone open à Charleroi
Les nageurs de l'étude natation remportent 17 podiums
4 médailles d'or - 9 médailles d'argent - 4 médailles de bronze
37 meilleures performances sur 65 départs, bravo à tous

Samedi et dimanche 19 et 20 février
Résultats des championnats francophone open : Cliquez-ici

Bons résultats aux championnats francophone des jeunes à La louvière
Les nageurs de l'étude natation remportent 10 podiums
2 médailles d'or - 5 médailles d'argent - 3 médailles de bronze
22 meilleures performances sur 30 départs, bravo à tous

Résultats des championnats francophone des jeunes
les 12-13/02 à La Louvière : Cliquez-ici

29 au 31/10/2021

Bilan du Meeting du Nord Pas de Calais à Berck sur mer :

10 nageurs - 32 finales pour 63 épreuves. - 43 meilleurs performances réalisées.

10 podiums : 6 or - 1 argent - 3 bronze

Meeting du Nord-Pas de Calais à Berck-sur-Mer photos :

Simone : troisième sur 200m dos : 2.16.17 Camille : première du 100m brasse : 1.18.80

Amélie : première du 1500m NL : 17.49.16 Simone : premier du 1500m NL en 16.53.68

Laura : deuxième du 200m papillon en 2.46.08

14 juin 2020 – saison 2019-2020 - Semaine 42

Bonjour à tous,

Après 13 semaines de confinement et d’entraînement en mode solo, la commune de Chaudfontaine nous permet l’accès à une aire de sport extérieure : Le terrain synthétique de hockey de Embourg.

Des séances de préparation physique générale en groupe vont enfin pouvoir être organisée.

Les entrainements limités à 20 nageurs dans les conditions légales de distanciation auront lieu sous la direction d’Anouchka, Antoine ou moi.

Les entraînements auront lieu à Embourg sur le terrain synthétique de hockey. (Rv. sur place 10’ avant le début de la séance en tenue de sports. (Pas de vestiaires))

Le lundi de 18h30 à 19h30 : 15/6 – 22/6 – 29/6
Le mercredi de 18h30 à 19h30 : 17/6 – 24/6 – 1/7
Le samedi de 11h00 à 12h00 : 20/6 – 27/6 – 4/7

Voici la liste des nageurs qui se sont déjà inscrits :

Joa Bermudez-Atencia (3x/sem)
Amélie Chabot (3x/sem)
Camille Chabot (3x/sem)
Sarah David (lundi+mercredi)
Zoé Gavray (3x/sem)
Léna Hendrick (3x/sem)
Line Hendrick (3x/sem)
Laura Jamar (3x/sem)
Clément Lourtie (3x/sem)
Flavie Lourtie (3x/sem)
Nicolas Lourtie (3x/sem)
Théo Lourtie (3x/sem)
Ilias Massignan (3x/sem)
Yanis Massignan (3x/sem)
Simone Sias (3x/sem)
Nezar Souilem (3x/sem)

Il reste 4 places disponible qui seront utilisées par des nageurs d’Anouchka (Formations-Canetons).

Si des nageurs souhaitent encore s’inscrire, ils sont les bienvenus, nous nous organiserons en fonctions. Par contre n’auront accès à l’entraînement que des nageurs inscrits au préalable.

En ce qui concerne la reprise de la natation :

A Saint-Louis : La piscine sera accessible, au plus tôt, le lundi 24 aout 2020.
A Fléron : pas d’infos à ce jour.
A Grivegnée : pas d’infos à ce jour.
A Embourg : pas d’infos à ce jour.
A Chaudfontaine : Le 1/09/2030 à 9h00. (Peut-être)

Rien de concret ne nous permet de penser que nous pourrons nager à partir du premier juillet. Nous réfléchissons sur (l’organisation d’un stage de reprise au mois d’Aout (16/8 - 30/8).

Je vous souhaite à tous une bonne semaine.

Dominique

22 mars 2020 – Bilan Semaine 29

Bonjour à tous,

Cette crise ? c’est du jamais vu, c’est une première, c’est inédit, alors on s’adapte. Première semaine sans nager…. Il faut inventer, il faut être créatif, il faut innover….

Depuis le lundi 16 mars votre centre d’entraînement c’est votre maison et ses alentours, cette semaine, vous avez créé votre circuit d’entraînement dans votre cadre de vie, vous avez mis en place un horaire qui vous permet, de manière autonome, d’étudier et de vous entraîner.

C’était l’objectif de cette semaine, après nos entretiens téléphoniques de ce dimanche, j’estime que cela s’est bien passé, vous vous êtes adaptés, vous avez été créatif, vous avez relevé le défi, j’insiste sur la tenue d’un carnet d’entraînement qui vous permet de suivre votre travail et d’évaluer vos progrès au jour le jour.

Quels sont vos objectifs ? Entretenir voire développer votre condition physique pendant cette période de confinement, qui se terminera immanquablement un jour. De telle manière que, lors de la reprise des entraînements en piscine tout se déroule le mieux possible.

Quand ? Je ne sais pas. Nous travaillerons avec un horizon limité à deux semaines.

Ce qui est certain c’est que cette épidémie passera, et que notre univers en sera impacté.

Ce n’est qu’après cette crise que nous pourrons, que nous devrons mettre en place une stratégie d’entraînement en fonction des conséquences qu’elle aura eu sur notre monde. Rappelez-vous « la constance du jardinier », (bilan semaine 25).

Anouchka, Anne-Christelle, Antoine, Christelle et moi sommes là si vous avez une question ou un problème, n’hésitez pas à nous contacter. Anouchka est en train de réaliser un tutoriel de préparation physique générale qu’elle vous distribuera bientôt.

Comme d’habitude, vous trouverez ci-joint, les statistiques d’entraînement après 29 semaines.

Voici le plan de la semaine 30 : seconde semaine de travail à sec. (Programme identique, on affine, on peaufine, le programme mis en place la semaine passée) (attention ! nous ferons des tests d’évaluation la semaine 31)

Lundi matin : repos
Lundi après-midi : séance de footing individuel seuil aérobie avec étirement (60 minutes)
Mardi matin : repos
Mardi après-midi : préparation physique générale à domicile (75 minutes)
Mercredi matin : repos
Mercredi après-midi : séance de footing individuel seuil aérobie avec étirement (75 minutes)
Jeudi matin :
Jeudi après-midi : préparation physique générale à domicile (75 minutes)
Vendredi matin :
Vendredi après-midi : séance de footing individuel seuil aérobie avec étirement (75 minutes)
Samedi matin :
Samedi après-midi : préparation physique générale à domicile (75 minutes)
Dimanche matin : repos
Dimanche après-midi : repos

Je vous souhaite à tous une bonne semaine.

Dominique

18 mars 2020

Monsieur Le Bourgmestre bonjour,

Le passage en confinement de ce mercredi 18 mars, rend ma précédente requête nulle et non avenue, par conséquent je vous prie de ne pas en tenir compte.

Je tiens à vous féliciter, vous et la classe politique qui nous gouverne, pour l'excellente prise en main de cette pandémie.

Il faut reconnaître que la Belgique s'en sort plutôt bien pour le moment.

Bien à vous,

Dominique Begasse de Dhaem

15 mars 2020 – Bilan Semaine 28

Bonjour à tous,

Cette 28^ième semaine est sans aucun doute marquée par la pandémie du coronavirus, sans cette épidémie j’aurai sûrement parlé d’une excellente semaine. Quoi qu’il en soit bravo à tous pour l’excellent travail accompli pendant la semaine.

Comme d’habitude, vous trouverez ci-joint, les statistiques d’entraînement après vingt-huit semaines.

Bien que nous soyons légalement en droit de nous entraîner à la piscine du collège, en vertu du paragraphe 2 de l’article un du décret covid-19, (dérogation aux activités en cercle intime dans un lieu privé) (cf. Lettre au bourgmestre). http://ensaintlouis.canalblog.com/

Nous allons attendre la réponse de monsieur Demeyer, qui ne peut être que favorable, il reste à définir le nombre de personnes que représente un cercle intime. Enfin, je ne souhaite en aucun cas que notre attitude soit mal interprétée par les forces de l’ordre.

Par conséquent, vous vous entraînerez chez vous, jusqu’à ce qu’on reçoive une réponse favorable, je vous invite à bien respecter les consignes du décret covid-19.

Dès que j’aurai une réponse je vous contacterai.

Voici le plan de la semaine 29 : semaine de travail à sec.

Lundi matin : repos
Lundi après-midi : séance de footing individuel seuil aérobie avec étirement (60 minutes)
Mardi matin : repos
Mardi après-midi : préparation physique générale à domicile (75 minutes)
Mercredi matin : repos
Mercredi après-midi : séance de footing individuel seuil aérobie avec étirement (75 minutes)
Jeudi matin :
Jeudi après-midi : préparation physique générale à domicile (75 minutes)
Vendredi matin :
Vendredi après-midi : séance de footing individuel seuil aérobie avec étirement (75 minutes)
Samedi matin :
Samedi après-midi : préparation physique générale à domicile (75 minutes)
Dimanche matin : repos
Dimanche après-midi : repos

Je vous souhaite à tous une bonne semaine.

Dominique

Monsieur Le Bourgmestre bonjour,

Je suis Dominique Begasse de Dhaem, responsable de l’Etude Natation Saint-Louis.

L’ENSL est une association parascolaire qui à pour but de permettre a des nageurs de haut niveau de s’entraîner en conjuguant au mieux études et natation. Tous les membres ont le statut de nageurs de haut niveau de la fédération Wallonie-Bruxelles.

Ce samedi matin à 11h30, une heure après l’entraînement, deux agents de police se sont présentés à la piscine du collège pour me signaler que nous contrevenions au décret covid 19 sur trois points (activité sportive, leçon scolaire et fermeture des piscines).

Je leur ai fait part de ma surprise, et expliqué que justement nous respections le décret :

Premièrement, le paragraphe deux de l’article un du décret explique que « les activités en cercle intime sont autorisées » :

Je pense que le terme intime s’applique totalement à la situation suivante :

La piscine étant fermée au public ainsi qu’aux élèves, et réservée à notre usage exclusif, (neuf nageurs et un entraîneur BSSA), en tenant compte que ces jeunes se côtoient quotidiennement depuis des années, et qu’ils sont peu nombreux, il me semble que le caractère intime est respecté.

Deuxièmement, l’ENSL est une structure parascolaire, nous ne sommes donc pas dans le cadre scolaire au sein duquel les cours sont suspendus.

Troisièmement, La piscine du collège est fermée et notre activité se déroulait à huis clos (un maître-nageur et neuf nageurs).

Enfin je voudrais attirer votre attention sur l’esprit de la loi qui est de limiter au mieux la diffusion du covid-19, je suis convaincu que en procédant de la sorte nous en respectons l’esprit, nos nageurs sont dans un milieu aseptisé (chloré) ou le virus ne peut pas proliférer, de plus ils se douchent avant et après l’entraînement.

Bien sûr, le vendredi 13 mars, j’avais demandé, au préalable, l’accord de la direction du collège, en présentant les mêmes arguments, ils y ont été sensible et m’ont permis de continuer le projet.

Ce même jour, j’ai personnellement contacté le directeur technique francophone, monsieur Philippe Midrez qui m’a encouragé à chercher des solutions.

La natation nécessite une pratique régulière afin de garder un toucher de l'eau efficace, un arrêt de 21 jours à ce stade de la saison est extrêmement préjudiciable.

Au nom des nageurs que je représente, au nom des autres entités comme le centre d’excellence de la FFBN, qui entraînent des nageurs de haut-niveau je vous supplie de leur permettre de s’entraîner dans des conditions similaires. Il existe des espaces dans lesquels des nageurs peuvent s’entraîner dans un cadre intime (nageurs de haut-niveau, par groupe de dix, entraîneur compris).

J’envoie une copie à Monsieur Philippe Midrez et à mes collègues entraîneurs, ainsi qu’à la direction du collège Saint-Louis.

Dans l’espoir que vous accorderez à ces enfants la possibilité de poursuivre leur projet dans ce cadre sécurisé, veuillez agréer monsieur le bourgmestre, mes salutations distinguées.

Dominique Begasse de Dhaem

Directeur de l’Etude Natation Saint-Louis

http://ensaintlouis.canalblog.com/

Professeur d’éducation physique au collège Saint-Louis

Entraîneur de natation et BSSA.

begassed@gmail.com

Mobile : 0475 53 77 33

Ci-dessous vous trouverez l’article de loi publié au moniteur le 13 mars :

« Article 1er. § 1er. Sont interdites jusqu’au 3 avril 2020 inclus :

a) les activités à caractère privé ou public, de nature culturelle, sociale, festive, folklorique, sportive et récréative ;

b) les excursions scolaires de plus d’une journée et les activités dans le cadre de mouvements de jeunesse sur le et à partir du territoire national ;

c) les activités des cérémonies religieuses.

§ 2. Par dérogation au paragraphe 1er, les activités en cercle intime ou familial et les cérémonies funéraires sont autorisées.

Art. 2. § 1er. Sont fermés jusqu’au 3 avril 2020 inclus les établissements et appartenant aux secteurs culturel, festif, récréatif, sportif et horeca.

§ 2. Par dérogation au paragraphe 1er, les hôtels peuvent rester ouverts, à l’exception de leur éventuel restaurant.

§ 3. La livraison à domicile et le drive-in sont autorisés.

Art. 3. § 1er. Sont fermés le samedi et le dimanche, jusqu’au 3 avril 2020 inclus tous les centres commerciaux et les magasins qui vendent des produits non-alimentaires.

§ 2. Par dérogation au paragraphe 1er, les pharmacies peuvent rester ouvertes la semaine et le week-end.

§ 3. Les magasins d’alimentation peuvent rester ouverts la semaine et le week-end.

Art. 4. Les leçons et activités sont suspendues dans l’enseignement maternel, primaire et secondaire jusqu’au 3 avril 2020 inclus.

Art. 5. Les autorités communales et les services de police sont chargés du contrôle de l’exécution du présent arrêté.

Art. 6. Le présent arrêté entre en vigueur le jour de sa publication au Moniteur belge. »

08 mars 2020 – Bilan Semaine 27

Bonjour à tous,

La semaine de reprise s’est bien déroulée, c’est avec plaisir que j’ai vu Yanis reprendre l’entraînement jeudi après-midi, il ne manque plus que Ilias et nous serons enfin au complet.

Il me semble plus prudent pour Yanis et Ilias de ne pas nager à Luxembourg les 20, 21 et 22 mars. Avec leur accord j’ai annulé leurs inscriptions.

Vous trouverez-ci-joint la dernière mouture du projet pédagogique de l’étude natation, si vous en avez, je serai attentif à vos remarques ou suggestions.

Monsieur Romain Iemmolo a terminé ses expérimentations sur la respiration des nageurs, il va passer à l’analyse des résultats, il vous remercie pour votre collaboration. Il nous tiendra au courant des résultats.

Comme d’habitude, vous trouverez ci-joint, les statistiques d’entraînement après vingt-sept semaines.

Voici le plan de la semaine 28 – semaine de charge à dominante crawl, on reste concentré sur une nage qualitative :

Lundi matin : capacité aérobie spé
Lundi après-midi : capacité aérobie crawl
Mardi matin : capacité aérobie spé
Mardi après-midi : vitesse crawl et vitesse maximum aérobie crawl
Mercredi matin : capacité aérobie spé
Mercredi après-midi : capacité aérobie 4 nages
Jeudi matin : capacité aérobie spé
Jeudi après-midi : capacité aérobie crawl
Vendredi matin : préparation physique générale (séance 6)
Vendredi après-midi : vitesse et capacité anaérobie 4 nages
Samedi matin : capacité aérobie crawl
Samedi après-midi : repos
Dimanche matin : repos
Dimanche après-midi : repos

Je vous souhaite à tous une bonne semaine.

Dominique

01 mars 2020 – Bilan Semaine 26

Bonjour à tous,

J’espère que cette semaine de repos relatif vous a fait du bien à tous,

Après cette semaine de transition, nous entamons fermement le deuxième macrocycle de la saison, celui qui, je l’espère, vous permettra de participer honorablement aux championnats de Belgique d’été qui se dérouleront à Anvers du 24 au 26 juillet.

Sont déjà qualifiés : Amélie, Théo et Simone

Pour ceux qui ne sont pas encore qualifié (Zoé, Léna, Laura, Marie, Nicolas, Ilias, Yanis), Il reste quatre occasions de réaliser les temps limites en bassin de 50m :

Le CIJ Meet qui se déroulera à Luxembourg les 20, 21 et 22 mars.
La coupe internationale de la ville de Solingen (Allemagne) les 1, 2 et 3 mai.
La Diddelenger Schwammfest qui aura lieu à Luxembourg les 9 et 10 mai
Le Meeting de Woluwé-Saint-Pierre le dimanche 17 mai.

Je vous invite à vous entraîner de la manière la plus efficace possible... Qu’est-ce que cela veut dire ? …. Vous cherchez la perfection !!!

Chaque longueur de bassin effectuée doit l’être de la meilleure façon possible, chaque virage, chaque départ, chaque coulée, chaque geste doit être étudié, maîtrisé et soigné.

Les échauffements à sec, les étirements, le repos, l’hygiène alimentaire sont indispensables pour la réussite de votre projet.

Il ne suffit pas de prester l’entraînement, si vous accumulez les kilomètres sans convictions, sans passion, sans engagement, alors vous perdez votre temps.

Comme d’habitude, vous trouverez ci-joint, les statistiques d’entraînement après vingt-six semaines.

Voici le plan de la semaine 27 – semaine de reprise, accent sur une nage qualitative :

Lundi matin : Capacité aérobie spé
Lundi après-midi : Capacité aérobie 4N
Mardi matin : capacité aérobie spé
Mardi après-midi : Capacité aérobie Cr
Mercredi matin : Capacité aérobie spé
Mercredi après-midi : (TFE de Romain RV à 13h15) : Vitesse et VMA 4N
Jeudi matin : Capacité aérobie spé
Jeudi après-midi : Capacité aérobie Cr
Vendredi matin : Préparation physique générale (séance 5)
Vendredi après-midi :Capacité aérobie 4N
Samedi matin : (TFE Romain (rattrapage)) : Capacité anaérobie Cr
Samedi après-midi : repos
Dimanche matin : repos
Dimanche après-midi : repos

Je vous souhaite à tous une bonne semaine.

Dominique

23 février 2020 – Bilan Semaine 25

Bonjour à tous,

La semaine dernière, un nageur me faisait part de sa déception quant à ses résultats obtenus.

Il faut admettre que les résultats ne sont pas toujours au rendez-vous, les variables qui influencent la performance sont très nombreuses dans le sport, comme dans la vie. On ne récolte pas toujours ce que l’on sème…. Mais, avec de la constance, de la persévérance et de la détermination j’affirme que le travail fini par payer.

Dans ce cas, j’évoque alors « la constance du jardinier ».

Le nageur est comme ce jardinier qui cultive son jardin en vue d’une bonne récolte, chaque jour il entretient son jardin, il arrose, il enlève les mauvaises herbes, il fertilise la terre, il fait de son mieux pour obtenir une belle moisson, mais parfois les éléments ne sont pas en sa faveurs, une grêle, un sanglier, une grosse gelée, une maladie, une tempête peuvent altérer sa récolte.

C’est sa constance, son travail régulier, sa persévérance et sa détermination qui vont lui permettre de limiter les dégâts, et de peut-être récolter un petit quelque chose malgré tout.

Quand tout va bien, c’est heureusement souvent le cas, le nageurs assidu, persévérant et déterminé obtient de bons résultats. Malheureusement, parfois, il suffit d’un petit problème et la fragile dynamique de la performance se grippe.

Sur le court terme, les résultats ne sont pas toujours au rendez-vous, malgré les heures d’entraînement, malgré les centaines de kilomètre parcouru, un simple rhume, une indigestion, une émotion peuvent altérer sensiblement votre performance.

A propos de coup durs, j’envoie tous mes vœux de rétablissement à la famille Massignan qui pour le moment enchaine les malheurs… C’est au tour de Yanis de faire un pneumothorax, bien que celui-ci n’ait pas nécessité d’hospitalisation, Je compatis et je leur envoie tout mon soutien.

Comme d’habitude, vous trouverez ci-joint, les statistiques d’entraînement après vingt-cinq semaines.

Voici le plan de la semaine 26 – semaine de congé, plus calme :

Lundi matin : repos
Lundi après-midi : séance d’endurance Cr
Mardi matin : séance technique 4N
Mardi après-midi : repos
Mercredi matin : repos
Mercredi après-midi : (TFE de Romain RV à 16h00) : Vitesse et VMA Cr
Jeudi matin : technique + capacité aérobie 4N
Jeudi après-midi : repos
Vendredi matin : repos
Vendredi après-midi : 15h00 Préparation physique générale (séance 4) : 16h15CA Cr
Samedi matin : (TFE Romain RV 8h15) : Capacité anaérobie 4N
Samedi après-midi : repos
Dimanche matin : repos
Dimanche après-midi : repos

Je vous souhaite à tous une bonne semaine.

Dominique

15 février 2020 – Bilan Semaine 24

Bonjour à tous,

Les championnats francophones open ainsi que les 1500m nage libre jeunes et les 800m nage libre filles, viennent de s’achever à Charleroi, deuxième marathon de 2 x 12 heures de compétition, félicitation à tous, nos jeunes, leurs entraîneurs, les officiels, et bien sûr, leurs parents.

Le bilan du week-end pour l’Etude natation Saint-Louis est de :

11 podiums : 3 or + 3 argent + 5 bronze.

Ce qui a l’issue des deux week-ends nous fait un total de 33 podiums dont :

9 or – 10 argent – 14 bronze. Soit 12 de plus qu’en 2019. (2 or -10 argent -9 bronze)

Une fois encore je profite de l’occasion pour remercier Anne Christelle Horion, Antoine Lourtie, Anouchka Mailleux, Christelle Schraepen, Olivier Joskin, François Zadworny et les moniteurs de l’école de nage du ChThN qui consacrent leur temps à former des excellents nageurs.

Passons en revue les résultats de nos élèves :

Amélie Chabot :

Fébrile, nerveuse, un peu distraite, Amélie était moins en forme ce week-end, elle a quand même ajouté à son titre, de championne francophone du 1500m nage libre, deux podiums une deuxième place sur 800m nage libre et une troisième place sur le 400m nage libre. Bravo !

200 NL (2.14.61) : 2.16.60 - dixième
50 NL (0.29.06) : 0.29.86 - huitième
200 D (2.32.31) : 2.33.60 - cinquième
4. 800 NL (9.28.01) : 9.37.54 - deuxième
200 4N (2.36.49) : 2.36.69 - quatrième
100 NL (1.01.87) : 1.04.22 - neuvième
7. 400 NL (4.38.25) : 4.46.70 – troisième

Zoé Gavray :

C’était les premiers championnats open pour Zoé, pas évident de nager vite le matin ! petit à petit, elle s’est prise en charge pour terminer avec une belle progression sur son 400m nage libre.

200 NL (2.29.25) : 2.36.50 – dix-neuvième
100 P (1.14.55) : 1.17.06 - onzième
200 4N (2.48.37) : 2.51.78 - seizième
400 NL (5.17.89) : 5.12.63 – douzième – mp

Léna Hendrick :

Même topo pour Léna, après un début catastrophique elle a nagé de mieux en mieux.

200 NL (2.30.45) : 2.41.12 - vingtième
50 NL (0.31.53) : 0.31.90 – vingt-deuxième
200 4N (2.54.88) : 2.56.68 – dix-huitième
100 NL (1.09.66) : 1.10.74 – vingt-sixième

Laura Jamar :

En ce qui concerne Laura, on a failli déclarer forfait, lundi dernier, après une poussée de fièvre (41°) qui a nécessité une hospitalisation, j’étais convaincu qu’elle ne serait pas remise pour le week-end, puis jeudi elle est revenue, elle a tenu absolument à participer à ces championnats, malheureusement, comme le démontre les résultats, il faut du temps pour se remettre d’une grippe.

200 NL (2.27.41) : 2.34.88 - dix-septième
200 D (2.45.30) : 2.50.26 - douzième
800 NL (10.42.36) : 11.00.20 - cinquième
200 4N (2.48.56) : 2.58.32 – dix-neuvième
400 NL (5.16.71) : 5.17.88 – treizième

Nicolas Lourtie :

Avec deux belles meilleures performances sur 100m NL et 200m NL, Nicolas réalise un bon premier championnat open, il confirme ses récents progrès. Bravo !

200 4N (2.40.64) : 2.40.75 - huitième
100 NL (1.09.44) : 1.05.70 – vingt-et-unième - mp
400 NL (4.55.31) : 4.57.49 - neuvième
200 NL (2.24.86) : 2.22.04 – quatorzième - mp
200 D (2.38.40) : 2.39.64 - dixième
1500 NL (18.49.61) : 18.54.37 – cinquième

Théo Lourtie :

Théo réalise un tout bon championnat, il remporte deux titres de champion francophone et réalise quatre meilleures performances, et monte à chaque fois sur le podium, bravo champion !

1. 200 4N (2.24.02) : 2.22.11 – champion francophone - mp
2. 100 NL (0.59.24) : 0.57.60 – troisième - mp
3. 400 NL (4.24.12) : 4.23.19 – deuxième - mp
4. 400 4N (5.01.91) : 5.00.62 – champion francophone - mp
5. 200 D (2.25.86) : 2.27.73 - troisième
6. 1500 NL (17.17.67) : 17.28.37 – troisième

Yanis Massignan :

Malgré, les nombreux soucis qui l’ont accablé ces deux dernières saison Yanis continue à progresser, bravo pour sa ténacité.

100 D (1.09.89) : 1.09.92 - quatorzième
100 NL (1.01.72) : 1.02.61 – trente-quatrième
50 D (0.33.16) : 0.32.54 – quatorzième - mp
200 D (2.28.19) : 2.29.20 – douzième

Marie Noupré :

Elle est exemplaire dans l’adversité, j’admire sa constante détermination, et son courage, j’espère qu’elle vaincra les chronos cette saison.

200 NL (2.24.59) : 2.26.89 - quinzième
50 NL (0.30.93) : 0.31.42 – dix-neuvième
200 D (2.40.60) : 2.44.77 - huitième
200 4N (2.44.97) : 2.49.12 - seizième
100 NL (1.05.47) : 1.07.34 - quinzième
400 NL (5.03.29) : 5.07.03 – onzième

Simone Sias :

Premier championnat open et déjà sur le podium ! pas mal comme entrée en matière …

La semaine passée la médaille de bronze sur 800m nage libre et cette semaine une médaille d’argent sur 1500m nage libre et une médaille de bronze sur 200m dos, et trois quatrième place…. Avec trois meilleures performances, bravo Simone !

200 4N (2.35.91) : 2.30.27 – quatrième - mp
100 NL (1.01.78) : 1.00.55 – dixième - mp
400 NL (4.37.59) : 4.37.11 – quatrième – mp
400 4N (5.16.37) : 5.17.61 - quatrième
5. 200 D (2.25.68) : 2.28.26 - troisième
6. 1500 NL (18.00.82) : 18.07.90 – deuxième

Camille Chabot :

Encore une belle performance qui met en valeur son travail. Bravo.

800m nage libre (1^ère fois) : 10.35.87 – sixième

Sarah David :

Magnifique progression sur ton 800m bravo Sarah !

800m nage libre (10.48.99) : 10.17.75 – quatrième

Clément Lourtie :

Veni, Vidi, Vici…. Ok Clément, félicitation ! tu es six fois champion francophone (100, 200, 400, 1500 nage libre, 200 4N et 100 dos), mais après avoir traduit l’intro, médite un peu à propos de cette citation : ‘’A vaincre sans péril on triomphe sans gloire’’. Enfin, je t’encourage à lire Cyrano de Bergerac et ce qu’on y dit sur le panache.

1. 1500m nage libre (1^ère fois) :19.05.30 – champion francophone - mp

Comme d’habitude, vous trouverez ci-joint, les statistiques d’entraînement après vingt-quatre semaines.

La vingt-quatrième semaine, c’est la mi-saison, c’est la fin du premier macrocycle.

Nous allons à partir de maintenant nous concentrer sur les temps de qualification au championnat de Belgique d’été. Et dans la foulée préparer ceux-ci.

Local Etude Natation : Nous quittons le local E092 dorénavant nous partagerons le local D15 avec « l’équipe Amnesty » les nageurs de 3-4-5-6 pourront y travailler ou s’y reposer.

Voici le plan de la semaine 25 :

Lundi matin : repos
Lundi après-midi : séance d’endurance 4N
Mardi matin : séance technique Cr
Mardi après-midi : Capacité aérobie Cr
Mercredi matin : endurance et technique 4N
Mercredi après-midi : Vitesse et VMA 4N
Jeudi matin : technique + capacité aérobie Cr
Jeudi après-midi : capacité aérobie Cr
Vendredi matin : Préparation physique générale (séance 3)
Vendredi après-midi : capacité aérobie 4N
Samedi matin : Capacité anaérobie Cr
Samedi après-midi : repos
Dimanche matin : repos
Dimanche après-midi : repos

Les vacances de carnaval commencent ce samedi 22 février voici déjà l’horaire des entraînements pendant les vacances :

Lundi de 16h15 à 18h15
Mardi de 8h15 à 10h15
Mercredi de 16h15 à 18h15
Jeudi de 8h15 à 10h15
Vendredi de 16h15 à 18h15
Samedi de 8h15 à 10h45

Je vous souhaite à tous une bonne semaine.

Dominique

9 février 2020 – Bilan Semaine 23

Bonjour à tous,

Ilias Massignan est sorti de l’hôpital mercredi dernier, il reprendra les cours dès le lundi 10 février, la reprise des entraînements devrait avoir lieu en mars.

Les championnats francophones des jeunes 10 à 14 ans, ainsi que les 1500m nage libre dames et les 800m nage libre messieurs, viennent de s’achever à La Louvière, ce fut un marathon aquatique, deux fois 12h00 de piscine de 7h30 à 19h30, félicitation à tous, nos jeunes, leurs entraîneurs, les officiels, et bien sûr, leurs parents.

Le bilan pour l’Etude natation Saint-Louis est de 6 médailles d’or, 7 médailles d’argent et 9 médailles de bronze soit 22 podiums pour 10 nageurs inscrits.

J’en profite pour remercier Anne Christelle Horion, Antoine Lourtie, Anouchka Mailleux, Christelle Shraepen, Olivier Joskin, François Zadworny et les moniteurs de l’école de nage du ChThN qui consacrent leur temps à former des excellents nageurs.

Passons en revue les résultats de nos élèves :

· Line Hendrick

Cette semaine, suite à un examen cardiologique, on a découvert chez Line un « CIA » (non, ce n’est pas une espionne) il s’agit, au niveau du cœur, d’une communication interauriculaire qui perturbe sensiblement la circulation sanguine, et par conséquent la performance, c’est pourquoi nous limiterons ses objectifs aux courtes distances (50m et 100m), en attendant une opération qui lui permette de s’entraîner normalement. Malgré ça, elle remporte tout de même trois podiums. Bravo.

1. 100m NL (1.05.13) : 1.05.31 - deuxième

2. 200 4N (2.50.43) : disqualifiée

3. 100 D (1.16.23) : 1.16.03 - cinquième

4. 50 NL (0.34.23) : 0.30.64 - troisième

5. 200 NL (2.28.70) : 2.26.12 - dixième

6. 400 4N : Forfait

7. 4 x 100 4N : 5.02.02 – troisième

8. 4 x 100 NL : disqualifiés

· Clément Lourtie

Clément est très talentueux, je l’invite pourtant à s’entraîner avec plus de rigueur, s’il domine, pour le moment, facilement ses adversaires, eux aussi, ils travaillent et progressent. Par exemple : Augustin Ficher de Herve l’a surpris sur 400 4N et 50 NL. Un tout grand bravo pour ses 8 podiums (cinq médailles d’or et trois médailles d’argent)

1. 200m NL (2.21.99) : 2.15.61 – premier

2. 400m 4N (5.51.40) : 5.28.39 - deuxième

3. 400m NL (4.44.95) : 4.48.18 - premier

4. 100 NL (1.02.40) : 1.01.93 - premier

5. 200 4N (2.33.61) : 2.32.61 - premier

6. 100 D (1.12.88) : 1.13.41 - premier

7. 50 NL (0.34.17) : 0.28.92 - deuxième

8. 4 x 100 NL : 4.20.83 – deuxième

9. 4 x 100 4N : 5.01.71 - quatrième

· Camille Chabot

Camille est une bosseuse, et son travail paie elle n’arrête pas de progresser, sept courses individuelles, sept meilleures performances et un podium (bronze).

1. 100m NL (1.13.08) :1.06.94 - neuvième

2. 200m 4N (3.21.87) :2.47.36 - treizième

3. 100m D (1.31.02) :1.17.50 - quatorzième

4. 50 NL (0.33.46) :0.30.91 - dixième

5. 200m NL (2.37.79) :2.27.76 - douzième

6. 100m Br (1.55.10) :1.30.79 - quinzième

7. 400m NL (5.11.88) :5.07.94 - dixième

8. 4 x 100 4N :5.02.02 – troisième

9. 4 x 100 NL : disqualifiées

· Sarah David

Sarah, comme Clément, est une nageuse de grand talent, elle progresse de manière constante, j’apprécie beaucoup le sérieux avec lequel elle s’entraîne. Sept courses individuelles, cinq meilleures performances et sept podiums (3 argent – 4 bronze)

1. 100m NL (1.03.74) :1.03.54 - deuxième

2. 200 4N (2.35.88) :2.35.89 - deuxième

3. 100m D (1.18.71) :1.12.36 - troisième

4. 50m NL (0.29.50) :0.29.74 - deuxième

5. 200m NL (2.28.47) :2.18.83 - troisième

6. 200m P (2.49.63) :2.42.91 - troisième

7. 400m NL (5.07.72) :5.00.62 - quatrième

8. 4 x 100 4N :5.02.02 – troisième

9. 4 x 100 NL :disqualifiées

Pour les plus grands 15 et +

Nous obtenons des résultats contrastés, je dirais même, sexiste.

Les filles ont progressé, les garçons ont contre-performé, que s’est-il passé ?

L’échauffement des garçons a eu lieu à 10h30 et a duré vingt minutes, la moitié de ce que je préconise, j’aurai du leur demander d’exécuter un long échauffement à sec avant leur course, au lieu de ça je suis resté non-directif, et je les ai laissé gérer seuls la demi-heure avant la course. Grave erreur, mal échauffé ils ont tous eu les bras lourds dans le final de leur épreuve…Il faudra s’en souvenir, pour ne pas que cela se reproduise.

Simone et Théo de remportent, tout de même, une médaille de bronze sur le 800m nage libre.

Les filles se sont échauffées à 13h45 pendant 45 minutes, elles ont réalisé le protocole d’échauffement complet et …. Elles ont surperformé… Une belle quatrième place pour Laura et une magnifique première place pour Amélie qui frôle le podium open de 9 centièmes de seconde.

· Nicolas Lourtie : 800m nage libre (9.48.98) :10.06.57 - septième

· Simone Sias : 800m nage libre (9.22.56) :9.36.90 – troisième

· Théo Lourtie : 800m nage libre (9.06.96) :9.07.57 – troisième

· Yanis Massignan : 800m nage libre (10.15.70) :10.36.40 – sixième

· Amélie Chabot : 1500m nage libre (18.39.54) :18.06.02 – première (quatrième open)

· Laura Jamar : 1500m nage libre (20.31.57) :20.14.21 - quatrième

Comme d’habitude, vous trouverez ci-joint, les statistiques d’entraînement après vingt-trois semaine semaines.

La vingt-quatrième semaine, c’est la mi-saison, c’est la fin du premier macrocycle.

Les soucis médicaux de Line et Ilias, montrent combien un suivi médical sérieux est important à ce niveau. Ils nous incitent à un suivi régulier je préconise minimum un check-up complet par an avec ECG à l’effort et prise de sang.

Pour les nageurs de 15 ans et plus c’est les championnats francophones open à Charleroi, la rencontre avec des stars de la natation comme Lazslo Cseh, Kristof Milak etc ...

Voici les nageurs concernés :

· Amélie Chabot : (200 NL + 50 NL + 200 D + 800 NL + 200 4N + 100 NL + 400 NL)

· Zoé Gavray : (200 NL + 100 P + 200 4N + 400 NL)

· Léna Hendrick : (200 NL + 50 NL + 200 4N + 100 NL)

· Laura Jamar : (200 NL + 200 D + 800 NL + 200 4N + 400 NL)

· Nicolas Lourtie : (200 4N + 100 NL + 400 NL + 200 NL + 200 D + 1500 NL)

· Théo Lourtie : (200 4N + 100 NL + 400 NL + 400 4N + 200 D + 1500 NL)

· Yanis Massignan : (100 D + 100 NL + 50 D + 200 D)

· Simone Sias : (200 4N + 100 NL + 400 NL + 400 4N + 200 D + 1500 NL)

· Camille Chabot : 800m nage libre

· Sarah David : 800m nage libre

· Clément Lourtie : 1500m nage libre

Voici le plan de la semaine 24 :

· Lundi matin : Séance technique en Cr

· Lundi après-midi : séance d’endurance Cr

· Mardi matin : séance technique 4N

· Mardi après-midi : Vitesse spé et VMA spé.

· Mercredi matin : Préparation physique générale (séance 2)

· Mercredi après-midi : technique Cr et capacité aérobie Cr

· Jeudi matin : repos

· Jeudi après-midi : séance d’endurance 4N

· Vendredi matin : repos

· Vendredi après-midi : séance préparatoire à la compétition.

· Samedi matin : Championnats francophones open

· Samedi après-midi : Championnats francophones open

· Dimanche matin : Championnats francophones open

· Dimanche après-midi : Championnats francophones open.

Je vous souhaite à tous une bonne semaine.

Dominique

Le dimanche 2 février 2020 - semaine 22

Bonjour à tous,

Tout d’abord permettez-moi de souhaiter un prompt rétablissement à Ilias Massignan victime, mercredi dernier, d’un pneumothorax spontané primaire, il a été hospitalisé d’urgence et il se remet rapidement, il devrait sortir de l’hôpital probablement ce lundi.

Qu’est-ce qu’un pneumothorax spontané ? C’est une entrée d'air dans la cavité pleurale. Celle-ci comprime alors le poumon.

Cela provoque une rétractation du poumon sur lui-même, ce qui entraîne des difficultés respiratoires ainsi qu’une grande douleur thoracique.

Le collège Saint-Louis, Le Perron et toute l’équipe de l’étude natation envoient leur soutien à Ilias, Yanis (grippé) et sa famille.

En dehors de ce malheureux accident, la vingt-deuxième semaine s’est, plutôt, bien déroulée.

Comme d’habitude, vous trouverez ci-joint, les statistiques d’entraînement après vingt-deux semaines.

Nous y sommes, le week-end prochain, à La Louvière, se dérouleront les championnats francophones des jeunes 10 à 14 ans, ainsi que les 1500m nage libre dames et les 800m nage libre messieurs.

Voici les élèves concernés :

En première :

Line Hendrick (100m NL + 200 4N + 100 D + 50 NL + 200 NL + 400 4N)
Clément Lourtie (200m NL + 400m 4N + 400m NL + 100 NL + 200 4N + 100 D + 50 NL)

En deuxième :

Camille Chabot (100m NL, 200m 4N, 100m D, 50 NL, 200m NL, 100m Br, 400m NL)
Sarah David (100m NL, 200 4N, 100m D, 50m NL, 200m NL, 200m P, 400m NL)

En troisième :

Laura Jamar (1500m nage libre)
Nicolas Lourtie (800m nage libre)
Simone Sias (800m nage libre).

En quatrième :

Amélie Chabot (1500m nage libre)
Théo Lourtie (800m nage libre)

En sixième :

Ilias Massignan (800m NL mais probablement forfait : nous attendons l’avis des médecins)
Yanis Massignan (800m nage libre)

La vingt-troisième semaine sera aussi marquée par la reprise de la préparation physique générale en salle le mercredi matin. (La salle est, enfin accessible…. Youppie)

Tous les nageurs du groupe 15 ans et + doivent y participer.

J’espère que Yanis pourra reprendre l’entraînement ce lundi matin, et qu’il pourra nager régulièrement cette semaine.

Les nageurs qui participent au championnat francophone auront congé le vendredi matin. Ils auront un entraînement préparatoire à la compétition, le vendredi de 16h15 jusqu’à 17h45.

Zoé et Léna auront entraînement vendredi matin et samedi matin, elles ne sont pas concernées par le premier week-end du championnat francophone.

Nicolas, Théo, Ilias(?), Yanis et Simone, viendront le samedi matin vers 9h30 pour s’échauffer pour le 800m nage libre. Des instructions plus précises seront communiquées lorsque nous recevront le timing de la compétition.

Amélie et Laura viendront le samedi à 12h45 pour s’échauffer pour le 1500m nage libre.

Voici le plan de la semaine 23 :

Lundi matin : Séance technique en 4N
Lundi après-midi : séance d’endurance 4N
Mardi matin : séance technique Cr
Mardi après-midi : Vitesse Cr et VMA Cr
Mercredi matin : Préparation physique générale (séance 1)
Mercredi après-midi : Vitesse 4N et puissance anaérobie en 4N
Jeudi matin : séance technique Cr
Jeudi après-midi : séance d’endurance Cr
Vendredi matin : séance technique 4N
Vendredi après-midi : séance d’endurance 4N / pré compétition pour les 7 qualifiés
Samedi matin : Séance de puissance anaérobie Cr Championnat francophone : 800m NL messieurs
Samedi après-midi : 1500m nage libre dames
Dimanche : Championnat francophone des jeunes 10 à 14 ans.

Ceux qui se sont inscrits en salle de musculation, continuent à s’entraîner seul, ils me tiennent au courant de leur travail, lorsqu’ils auront fini le programme 1, j’enverrai le suivant.

Je vous souhaite à tous une bonne semaine.

Dominique

Le dimanche 26 janvier 2020 - semaine 21

Bonjour à tous,

Bonne nouvelle, nos sept nageurs engagés sont tous qualifiés aux épreuves de 800m et 1500m nage libre du championnat francophone à La Louvière :

Amélie et Laura participent au 1500m nage libre, Nicolas, Théo, Ilias, Yanis et Simone participent au 800m nage libre.

Ce week-end, à Luxembourg, au milieu des stars de la natation mondiale, Amélie, Sarah et Théo ont bien performé. Ils ont réalisé 7 meilleures performances sur 8 épreuves. Un grand bravo.

Ils seront au repos ce lundi matin.

Lundi, c’est une journée pédagogique, ceux qui n’ont pas eu de compétition en profiterons pour s’entraîner le matin à la place d’un autre matin de semaine. L’entraînement se déroulera de 6h45 à 8h15.

Je vous rappelle que nous sommes en phase de préparation finale, vous connaissez vos objectifs, nous restons vigilants du point de vue technique, rigoureux dans la réalisation des exercices d’entraînement et attentif à notre hygiène de vie (alimentation, repos, détentes).

La stratégie « négative split » (équilibre de course), commence à être maîtrisée pendant les entraînements. Vous devez vous l’approprier de sorte qu’elle devienne automatique, dès lors, votre attention pourra se concentrer sur le contrôle de vos adversaires pendant la course.

Comme d’habitude, vous trouverez ci-joint, les statistiques d’entraînement après vingt et une semaines.

Voici le plan de la semaine 22 :

Lundi matin (6h45 – 8h15) : Séance technique en Cr
Lundi après-midi : séance d’endurance Cr
Mardi matin : séance technique 4N
Mardi après-midi : Vitesse 4N et VMA 4N
Mercredi matin : séance technique Cr
Mercredi après-midi : Vitesse Spé et Capacité anaérobie en Cr
Jeudi matin : séance technique 4N
Jeudi après-midi : séance d’endurance 4N
Vendredi matin : séance technique Cr
Vendredi après-midi : séance d’endurance Cr
Samedi matin : Séance de capacité anaérobie 4N
Samedi après-midi : repos
Dimanche : repos

Je vous souhaite à tous une bonne semaine.

Dominique

Le dimanche 19 janvier 2020 - semaine 20

Bonjour à tous,

Notre premier meeting en bassin olympique s’est achevé ce dimanche après-midi. Les résultats obtenus sont encourageants, 33 meilleures performances réalisées sur 56 départs, tous ont amélioré au moins une épreuve. Nos objectifs étaient de retrouver nos marques en bassin olympique, et de se qualifier aux épreuves de 800m et 1500m nage libre.

Sept nageurs ont réalisé les temps limites : Amélie, Laura, Nicolas, Théo, Ilias, Yanis et Simone.

Attention, seuls les 40 meilleurs temps ABSOLU (avec un minimum de 5 nageurs 2005-2004-2003-2002-2001 & moins) d’engagement toutes catégories confondues seront retenus par course.

Les temps d’engagement en bassin de 25m seront convertis via la table de conversion (13.60 pour le 800m et 25.50 pour le 1500). La liste des nageurs retenus sera publiée le 23 janvier.

Nous sommes en phase de préparation finale, chaque nageur connait ses objectifs, ce qui implique que nous devons redoubler de vigilance dans la technique de nage, la réalisation des exercices d’entraînement et l’hygiène de vie (alimentation, repos, détentes).

Nous restons concentrés sur la stratégie « négative split » (équilibre de course), j’ai pu constater que à Charleroi les courses étaient déjà un peu mieux équilibrées, mais on peut faire mieux.

Comme d’habitude, vous trouverez ci-joint, les statistiques d’entraînement après vingt semaines.

Le week-end prochain, Théo et Amélie nageront avec la sélection du district Liège Namur Luxembourg, au 22ème meeting Euromeet du Luxembourg, ils auront l’occasion de rencontrer les meilleurs nageurs du monde e.a. « Katinka Hosszu 4.30.39 400 4N, ROMANCHUK Mykhaylo (14.37.63 au 1500 NL), SJOESTROM Sarah (56.22 100 P), STRAVIUS Jeremy (51.66 100 P), WILLIAMS Brodie (1.56.26 au 200 D), enfin il y a 8 nageurs inscrit en moins de 49’’ au 100m NL … C’est dire le niveau.

Voici le plan de la semaine 21 :

Lundi matin : repos
Lundi après-midi : séance d’endurance 4N
Mardi matin : séance technique Cr
Mardi après-midi : endurance Cr
Mercredi matin : séance technique 4N
Mercredi après-midi : Vitesse Spé et Vitesse maximum aérobie Spé
Jeudi matin : séance technique Cr
Jeudi après-midi : séance d’endurance Cr
Vendredi matin : séance technique 4N
Vendredi après-midi : séance d’endurance 4N
Samedi matin : Séance de capacité anaérobie Cr
Samedi après-midi : repos
Dimanche : repos

Je tiens à féliciter Ilias et Yanis qui ont réussi brillamment, leurs examens d’anglais ‘’TOEFL’’. Ce qui leurs permet de suivre des études universitaires aux Etats-Unis.

Je vous souhaite à tous une bonne semaine.

Dominique

Le dimanche 12 janvier 2020 - semaine 19

Bonjour à tous,

Nous avons clôturé cette dix-neuvième semaine, par le challenge du demi-fond à Embourg. Les garçons ont enchainé un 1500m NL et un 400 4N, les filles un 800m NL et un 400 4N.

Situé à quatre semaines des championnats francophone, cette épreuve nous a permis d’évaluer sur une demi-journée votre capacité à enchainer deux des épreuves les plus difficile du programme.

Sachant que le travail des vacances n’est pas encore assimilé, que la fatigue est encore là, dans notre jargon on dit que vous êtes chargé, par conséquent les performances ne peuvent pas encore être maximale…. Et pourtant :

Voyons les résultats (non officiels, ce sont mes chronos)

Amélie Chabot : 800 NL 9.20.10 et 400 4N 5.20.84 (98.71%+101,73%)
Zoé Gavray : 800 NL 10.36.94 et 400 4N 5.50.02 (100,85% + 99.73%)
Lena Hendrick : 800 NL 10.41.33 et 400 4N 5.59.13 (99,58% + 100%)
Laura Jamar : 800 NL 10.30.77 et 400 4N 5.41.39 (102,39 % + 100%)
Nicolas Lourtie : 1500 NL 18.57.04 et 400 4N 5.35.93 (97.39% + 100%)
Théo Lourtie : 1500 NL 17.05.13 et 400 4N 4.51.83 (98.32% + 99.97%)
Ilias Massignan : 1500 NL 18.34.26 et 400 4N 5.09.00 (100,57% + 98.08%)
Yanis Massignan : 1500 NL 19.21.91 et 400 4N 5.21.31(96.02% + 99,71%)
Marie Noupré : 400 4N 5.41.39 (102,79%)
Simone Sias : 1500 NL 17.21.00 et 400 4N 5.08.07 (103.37% + 102.61%)

Sur le plan de la résistance les nageurs ont réussi l’enchaînement des deux courses. (Objectif atteint)

Sur le plan technique il y a encore beaucoup de travail… respiration, virages, flèches, relance, etc… donc une belle marge de progression.

Sur le plan stratégique beaucoup ont oublié le négatif split… (équilibre de course) j’ai vu des départs suicidaires (Théo, Simone, Léna). (Encore une belle marge de progression)

Comme d’habitude, vous trouverez ci-joint, les statistiques d’entraînement après dix-neuf semaines.

Le week-end prochain, nous participeront à notre premier meeting en bassin olympique à Charleroi.

Objectifs : retrouver nos marques en bassin de 50m et, pour d’autres se qualifier sur 800m ou 1500m.

Voici le plan de la semaine 20 :

Lundi matin : repos
Lundi après-midi : séance d’endurance Cr
Mardi matin : séance technique 4N
Mardi après-midi : endurance 4N
Mercredi matin : séance technique Cr
Mercredi après-midi : Vitesse et Vitesse maximum aérobie Cr
Jeudi matin : séance technique 4N
Jeudi après-midi : séance d’endurance 4N
Vendredi matin : repos
Vendredi après-midi : séance préparatoire à la compétition à Charleroi
Samedi compétition à Charleroi
Dimanche compétition à Charleroi

Cette semaine, nous allons tirer profit de notre expérience de ce week-end : en visant l’amélioration de la qualité gestuelle et technique des nages.

Veillez à conserver et entretenir une bonne hygiène de vie.

Je vous souhaite à tous une bonne semaine.

Dominique

Le dimanche 5 janvier 2020 - semaine 18

Bonjour à tous,

Bravo pour votre excellent travail durant cette dernière semaine.

C’est, pour certains d’entre vous, plus de 100km qui ont été parcouru au long de cette quinzaine et ce en 16 séances …. Une moyenne de 6 250m par séance... (Voir la feuille de statistique ci-jointe).

Nous pouvons, dès lors, entamer cette nouvelle année avec confiance.

Comme d’habitude, vous trouverez ci-joint, les statistiques d’entraînement après dix-huit semaines.

Dans cinq semaines, ce seront les championnats francophones, ces prochaines semaines seront consacrées à un travail plus qualitatif, l’efficacité, la technique, le rendement de nage, seront au cœur de notre travail et de nos recherches, le repos, la santé, la sérénité et la concentration seront nos outils pour réussir ces championnats.

Dimanche prochain, la compétition d’Embourg, avec 1500m NL et 400 4N pour les garçons, 800 NL et 400 4N pour les filles, nous permettra d’évaluer la qualité du travail réalisé ces dernières semaines. Ce sera un point pivot qui nous permettra d’adapter notre stratégie pour les semaines suivantes. Ce sera notre dernière manifestation en bassin de 25m jusqu’au mois de juillet.

Voici le plan de la semaine 19 :

Lundi matin : séance technique 4N
Lundi après-midi : séance d’endurance 4N
Mardi matin : séance technique Cr
Mardi après-midi : vitesse et VMA Cr
Mercredi matin : séance technique 4N
Mercredi après-midi : Capacité anaérobie 4N
Jeudi matin : séance technique Cr
Jeudi après-midi : séance d’endurance Cr
Vendredi matin : séance technique 4N
Vendredi après-midi : séance d’endurance 4N
Samedi matin : préparatoire a la compétition du dimanche pm
Samedi après-midi : congé
Dimanche pm : compétition à Embourg
(Demi-fond : filles 800 NL + 400 4N, garçons 1500 NL et 400 4N)

L’objectif de cette semaine est de se concentrer sur la qualité gestuelle et technique des nages, tout en entretenant les qualités physiques générales.

La net diminution de la durée et de l’intensité des séances d’entraînements aura un effet stimulant sur les nageurs, veillez à conserver et entretenir une bonne hygiène de vie.

Je vous souhaite à tous une bonne semaine.

Dominique

Le dimanche 29 décembre 2019 - semaine 17

Bonjour à tous,

La dix-septième semaine s’est très bien déroulée, félicitation à tous, vous avez réalisé un excellent travail. (Voir la feuille de statistique ci-jointe)

Je tiens à féliciter, en particulier, notre nouveau

Recordman de Belgique : Clément Lourtie

Il a réalisé, ce samedi 28 décembre, un magnifique 800m nage libre à Bastogne, il améliore son record personnel de 10’’ et établit un nouveau record de Belgique 12 ans en 9’16’’40 (ancien record 9’20’’56). (4’34’’40 + 4’42’’00) (506 points Fina)

Avec celui de Ilona Garcia Zamora sur 400m NL en 2014, c’est le deuxième record de Belgique réalisé au sein de l’Etude Natation Saint-Louis en 6 ans.

Comme d’habitude, vous trouverez ci-joint, les statistiques d’entraînement après dix-sept semaines d’entraînement.

Dans six semaines, ce seront les championnats francophones, cette deuxième semaine de vacances va nous permettre de peaufiner notre préparation.

Voici le plan de semaine :

Lundi matin : séance d’endurance Cr
Lundi après-midi : séance d’endurance 4N
Mardi matin : Vitesse + VMA Cr
Mardi après-midi : repos
Mercredi congé toute la journée
Jeudi matin : séance d’endurance Cr
Jeudi après-midi : séance d’endurance 4N (série de 400m 4N)
Vendredi matin : séance d’endurance Cr (XXL)
Vendredi après-midi : Vitesse + VMA 4N
Samedi matin : séance d’endurance 4N
Samedi après-midi : Capacité anaérobie Cr (série de 50m sprint départ plongé)
Dimanche congé toute la journée

L’objectif de cette deuxième semaine de congé est d’augmenter l’intensité des séances tout en continuant le développement des capacités, avec neuf séances d’entraînement.

Cette fois ci le temps libre sera plus faible avec cinq demi-journées de repos contre sept la semaine passée. J’insiste encore, je compte sur vous pour ne rater aucun entraînement.

Je vous souhaite à tous une bonne et heureuse année 2020. Une année de joie, de santé et de réussite dans vos projets.

Dominique

Le dimanche 22 décembre 2019 - semaine 16

Bonjour à tous,

Nous avons enfin récupéré notre piscine, les examens sont finis, vous avez reçu votre bulletin qui, je l’espère, est bon.

Merci pour vos gentilles et délicates attentions à l’occasion de mon anniversaire.

La seizième semaine a été une semaine de transition ponctuée par notre traditionnelle journée festive (jeux piscine, Bowling, pasta party et cinéma), bref, nous voilà en vacances.

Dans sept semaines, ce seront les championnats francophones, les vacances de Noël sont le moment stratégique de cette première moitié de saison.

Il va falloir ménager la chèvre et le chou, c’est-à-dire détente et entraînement avec un travail foncier important. Je vous ai déjà envoyé l’horaire des entraînements, j’ai fait en sorte de ne pas surcharger l’hora ire, aussi je vous prie instamment de n’en manquer aucun.

Comme d’habitude, vous trouverez ci-joint, les statistiques d’entraînement après seize semaines d’entraînement.

Lundi matin : séance d’endurance 4N
Lundi après-midi : séance d’endurance Cr
Mardi matin : Vitesse + VMA 4N
Mardi après-midi : repos
Mercredi congé toute la journée
Jeudi matin : séance d’endurance Cr
Jeudi après-midi : congé
Vendredi matin : séance d’endurance 4N
Vendredi après-midi : séance d’endurance Cr
Samedi matin : Vitesse + VMA Cr
Samedi après-midi : congé
Dimanche congé toute la journée

L’objectif de cette première semaine de congé est de reprendre le développement des capacités avec un minimum de sept séances, le temps libre restant vous permettra de vous changer les idées et de passer du temps en famille ou avec vos amis, j’insiste, je compte sur vous pour ne rater aucun entraînement.

Bonne semaine à tous et joyeux Noël.

Dominique

Le dimanche 15 décembre 2019 - semaine 15

Bonjour à tous,

Après une quinzième semaine cauchemardesque, voir le bilan ci-joint, il semble que, mardi nous retrouverons le bassin du collège (priez avec moi).

La session d’examen s’achève ce mardi 17 décembre.

Si, et je l’espère ardemment, nous récupérons la piscine mardi soir il va falloir s’entraîner d’arrache-pied pour compenser le retard catastrophique accumulé ces derniers mois par la faute des nombreux retards dans la réalisation des travaux au complexe sportif.

Si, comme je le redoute, les entrepreneurs ne sont pas en mesure de terminer les travaux cette semaine, nous serons alors dans une situation désespérée.

Mais, nous aviserons en temps utile, n’ayant pas d’informations certaines, vous comprendrez que je ne vous communique pas d’horaire de vacances. Ci-dessous, lorsque je n’indique pas de lieu, c’est que la séance se déroule à Saint-Louis.

Scénario optimiste : Scénario pessimiste :

Lundi pm : Outremeuse : (16h15 à 18h15) idem 2 lignes

Mardi pm : (16h00 à 18h15) Outremeuse : (16h15-18h15) 1 lignes

Mercredi am : (6h45 à 8h15)

Mercredi pm : (16h00 à 18h15) Outremeuse : (16h15-18h15) 2 lignes

Jeudi am : (6h45 à 8h15)

Jeudi pm : (16h00 à 18h15) Outremeuse : (16h15-18h15) 1 lignes

Vendredi am : (6h45 à 8h15)

Vendredi pm : (16h00 à 18h15) Outremeuse : (16h15-18h15) 2 lignes

Samedi : journée Bowling – pâtes – cinéma

Dimanche repos

Comme d’habitude, vous trouverez ci-joint, les statistiques d’entraînement après quinze semaines d’entraînement.

L’objectif de cette semaine est de se remettre au travail progressivement, je compte sur vous pour ne rater aucun entraînement.

Bonne semaine à tous.

Dominique

Le dimanche 8 décembre 2019 - semaine 14

Bonjour à tous,

La session d’examen débute ce lundi 9 décembre, ici priorité absolue à l’étude.

L’objectif des entraînements sera d’assurer une détente et d’entretenir la technique.

De manière concomitante, le remplacement des châssis de fenêtre de la piscine se fera de mardi à vendredi.

L’accès à la piscine du collège ne se fera que le lundi.

Les autres jours nous nagerons à la piscine d’Outremeuse.

Comme d’habitude, vous trouverez ci-joint, les statistiques d’entraînement après quatorze semaines d’entraînement.

Pendant les examens, voici ce que je préconise en matière d’entraînement :

Dans la mesure du possible on essaye de nager une fois par jour, trois types de séance sont proposés (30 minutes, 60 minutes et une séance normale)

Attention ! C’est vous qui prévenez quand vous venez et quelle durée d’entraînement vous souhaitez effectuer. (sms, smartschool, mail)

Pas de réservation => séance annulée. On prévient au plus tard la veille du jour concerné.

Si vous ne savez pas venir, ce n’est pas grave, faite pour le mieux, votre objectif principal est de réussir vos examens.

Voici les possibilités horaires de la quinzième semaine :

Lundi : piscine Saint Louis : (6h15 à 7h45) ou (11h45 à 12h45) ou (16h15 à 18h30)

Mardi : Outremeuse : (14h30 à 16h30) et (16h30 à 18h30)

Mercredi : Outremeuse : (12h15 à 14h15)

Jeudi : Outremeuse : (16h30 à 18h30)

Vendredi : Outremeuse : (16h30 à 18h30)

Samedi : Saint-Louis de (8h15 à 10h45)

N’oubliez pas de prévenir votre entraîneur des séances auxquelles vous participerez.

Bonne semaine à tous.

Dominique

Le dimanche 1 décembre 2019 - semaine 13

Bonjour à tous,

Et de treize, une semaine, marquée par la fatigue, et le stress des examens pour les grands, une otite pour Yanis et une gastro pour Lena et Ilias…, néanmoins une bonne semaine, plus calme certes, mais toujours d’un bon niveau de travail.

Chez les jeunes je dois absolument féliciter le groupe jeunes (Clément, Camille, Line) qui ont super bien nagé à Crisnée ce week-end.

En particulier Clément qui dans la catégorie 12 ans réalise la quatrième meilleure performance Belge de tous les temps, avec un 800m en 9’26’’43.

Vous trouverez ci-joint, les statistiques d’entraînement après treize semaines de développement des capacités.

Demain matin commence la quatorzième semaine :

Le programme de cette semaine :

Lundi : capacité aérobie intensité moyenne Cr

Mardi : capacité aérobie intensité moyenne 4N

Mercredi : Vitesse et VMA en Cr

Jeudi : Capacité aérobie intensité moyenne 4N.

Vendredi : Capacité aérobie intensive en Cr.

Samedi : Puissance anaérobie lactique en 4N

La session d’examen commence le 9 décembre, dès cette semaine j’adouci les entraînements, du 9 au 13 décembre on va changer les châssis des fenêtres du complexes et de la piscine, elle sera surement inaccessible durant cette semaine-là.

Dès que j’aurai des informations précises, je vous les communiquerai.

Bonne semaine à tous.

Dominique

Le dimanche 24 novembre 2019 - semaine 12

Bonjour à tous,

12 semaines depuis la rentrée, soit un quart de la saison.

Bilan des championnats du district Liège Namur Luxembourg à Bastogne :

64 podiums

23 médailles d’or - 22 médailles d’argent - 19 médailles de bronze

Amélie Chabot : catégorie cadettes

100m nage libre Championne du District en 1’00’’17
50m nage libre Médaille de bronze en 29’’11
100m papillon Quatrième en 1’12’’55
200m 4N Championne du District en 2’31’’98
400m nage libre Championne du District en 4’33’’56
200m dos Médaille d’argent en 2’30’’99
200m nage libre Championne du District en 2’12’’43
400m 4 nages Championne du District en 5’26’’89
800m nage libre Championne du District en 9’16’’59

10. 100m dos Médaille de bronze en 1’09’’64

Zoé Gavray : catégorie minimes

100m nage libre douzième en 1’09’25
100m papillon sixième en 1’16’’02
200m 4 nages sixième en 2’45’’01
400m nage libre cinquième en 5’02’’09
200m nage libre neuvième en 2’28’’80
200m papillon abandon
800m nage libre sixième en 10’52’’24
100m dos sixième en 1’17’’26

Léna Hendrick : catégorie minimes

100m nage libre dixième en 1’08’’75
50m nage libre septième en 31’’89
200m 4 nages huitième en 2’53’’02
200m dos septième en 2’54’’14
200m nage libre onzième en 2’30’’83
100m brasse neuvième en 1’36’’67
100m dos huitième en 1’18’’26

Laura Jamar : catégorie minimes

100m nage libre quatorzième en 1.11.00
100m papillon huitième en 1.17.11
200m 4 nages septième en 2.50.88
200m dos médaille de bronze en 2.40.21
200m nage libre sixième en 2.25.93
100m brasse huitième en 1.35.14
100m dos quatrième en 1.14.61

Nicolas Lourtie : catégorie minime

200m nage libre cinquième en 2.17.93
2. 100m brasse médaille de bronze en 1.25.75
1500m nage libre médaille d’argent en 18.27.33
100m dos sixième en 1.15.44
100m nage libre sixième en 1.04.13
50m nage libre sixième en 30.41
200m brasse médaille de bronze en 3.02.31
200m 4 nages cinquième en 2.38.79
400m nage libre cinquième en 4.46.30

10. 200m dos cinquième en 2.36.02

Théo Lourtie : catégorie cadets

200m nage libre champion du District en 2.01.79
400m 4 nages médaille d’argent en 4.57.10
100m brasse champion du district en 1.15.35
1500m nage libre champion du District en 16.52.42
100m dos quatrième en 1.07.50
100m nage libre médaille de bronze en 58.39
50m nage libre médaille de bronze en 26.85
200m 4 nages champion du District en 2.19.50
400m nage libre champion du District en 4.18.27

10. 200m dos quatrième en 2.23.24

Ilias Massignan : catégorie juniors

400m 4 nages médaille d’argent en 5.11.87
200m papillon médaille d’argent en 2.40.40
1500m nage libre médaille de bronze en 18.40.81
100m dos médaille de bronze en 1.10.04
100m nage libre quatrième en 59.03
100m papillon médaille d’argent en 1.08.82
200m 4 nages champion du District en 2.27.41
400m nage libre médaille d’argent en 4.37.12
200m dos disqualifié (2.29.46)

Yanis Massignan : catégorie juniors

400m 4 nages médaille de bronze en 5.20.39
100m brasse champion du District en 1.19.17
1500m nage libre médaille d’argent en 18.35.64
100m dos disqualifié (1.09.53)
100m nage libre sixième en 1.01.15
50m nage libre quatrième en 28.13
200m 4 nages médaille d’argent en 2.28.48
400m nage libre médaille de bronze en 4.42.59
200m dos médaille d’argent en 2.24.89

Marie Noupré : catégorie cadettes

100m nage libre huitième en 1.06.81
50m nage libre huitième en 30.93
200m 4 nages huitième en 2.44.38
200m dos médaille de bronze en 2.37.84
200m nage libre septième en 2.24.52
100m brasse quatrième en 2.24.77
100m dos cinquième en 1.14.10

Simone Sias : catégorie minimes

400m 4 nages médaille de bronze en 5.16.41
200m papillon médaille d’argent en 2.52.99
1500m nage libre champion du District en 17.58.53
100m dos quatrième en 1.10.32
100m nage libre quatrième en 1.02.26
50m nage libre quatrième en 28.51
200m 4 nages médaille de bronze en 2.32.69
400m nage libre médaille d’argent en 4.34.03
200m dos médaille de bronze en 2.26.66

Groupe jeunes (premières et deuxièmes années):

Camille Chabot : catégorie minimes

100m nage libre septième en 1.06.43
200m brasse cinquième en 3.09.16
400m nage libre médaille de bronze en 5.06.06
200m nage libre cinquième en 2.25.47
100m brasse quatrième en 1.28.69
100m dos sixième en 1.16.28

Sarah David catégorie minimes

50m nage libre Championne du District en 29.57
200m brasse médaille de bronze en 3.02.94
200m 4 nages médaille d’argent en 2.37.53
400m nage libre médaille d’argent en 4.59.12
200m nage libre médaille de bronze en 2.19.58
100m brasse Championne du District en 1.22.33
800m nage libre médaille d’argent en 10.10.44

Line Hendrick : catégorie benjamines

100m nage libre médaille d’argent en 1.04.01
50m nage libre Championne du District en 29.73
200m brasse médaille de bronze en 3.14.10
200m 4 nages médaille d’argent en 2.44.77
200m dos médaille d’argent en 2.41.48
400m 4 nages médaille d’argent en 5.47.68
100m brasse médaille d’argent en 1.26.91
100m dos médaille d’argent en 1.13.68

Clément Lourtie : catégorie benjamins

400m 4 nages Champion du District en 5.21.02
100m brasse médaille d’argent en 1.22.27
1500m nage libre Champion du District en 18.35.21
100m nage libre Champion du District en 1.00.97
50m nage libre Champion du District en 28.14
100m papillon Champion du District en 1.08.99
200m 4N Champion du District en 2.29.44

Félicitation à tous, l’objectif de cette compétition était d’évaluer votre capacité à enchainer un grand nombre d’épreuve en peu de temps, tout en restant performant.

Cet objectif est atteint.

Car deux jours de compétition de 7h30 à 18h00, avec un programme de course aussi chargé, et de surcroit un stress scolaire, certains vont devoir présenter trois bilans ce lundi, courage à eux, ce n’est pas à la portée du premier venu. Encore bravo.

Vous trouverez ci-joint, les statistiques d’entraînement après douze semaines de développement des capacités.

Demain matin commence la treizième semaine :

Le programme de cette semaine :

Lundi : capacité aérobie intensité faible 4N (post compétition)

Mardi : capacité aérobie intensité moyenne Cr

Mercredi : Capacité aérobie moyenne 4N

Jeudi : Capacité aérobie Cr intensive Cr.

Vendredi : Capacité aérobie 4N (Vitesse + VMA)

Samedi : Capacité aérobie Cr extensive

J’attire votre attention sur les étirements en fin d’entraînement, les séances seront dirigées en fin de séance, prenez un tapis de sol.

Il fait froid, mettez un bonnet discret pour protéger vos oreilles attention aux otites, et aux refroidissements, si on vous fait une remarque, expliquez-vous poliment.

Mercredi après-midi l’accès a la piscine du collège sera impossible. L’entrainement se réalisera à la piscine d’Outremeuse de 13h30 à 15h30 (heures habituelles).

Bonne semaine à tous.

Dominique

Le dimanche 17 novembre 2019 - semaine 11

Bonjour à tous,

Voici que s’achève la onzième semaine de la saison, elle s’est, encore une fois, bien déroulée, les trois premiers jours calme et une fin de semaine marquée par un travail intensif, j’espère que les résultats à venir seront aussi bon que vos résultats à l’entraînement.

Vous trouverez ci-joint, les statistiques d’entraînement après onze semaines de développement des capacités.

J’en profite pour souhaiter un bon anniversaire à Yanis et Ilias qui viennent d’avoir 17 ans….

Demain matin commence la douzième semaine :

Les samedi et dimanche 23 et 24 novembre se dérouleront les championnats du District Liège Namur Luxembourg, cette compétition sera la dernière de l’année 2019.

Chacun d’entre vous aura un programme de course assez chargé, objectif …

CAPACITE, tenir et enchainer les épreuves en gardant le meilleur niveau de performance.

Laura et Léna feront un heptathlon (7 épreuves), Zoé un octathlon (8 épreuves), Simone, Yanis et Ilias un nonathlon (9 épreuves), Amélie, Nicolas, Théo un décathlon (10 épreuves)

Le programme de cette semaine :

Lundi : capacité aérobie intensité moyenne Cr

Mardi : capacité aérobie intensité grande 4N

Mercredi : Vitesse et VMA en Cr

Jeudi : Capacité aérobie intensité faible et technique 4N.

Vendredi : séance calme préparatoire à la compétition.

J’attire votre attention sur les étirements en fin d’entraînement, les séances seront dirigées en fin de séance, prenez un tapis de sol.

Il commence à faire froid, mettez un bonnet discret pour protéger vos oreilles attention aux otites, et aux refroidissements, si on vous fait une remarque, expliquez-vous poliment.

Bonne semaine à tous.

Dominique

Le dimanche 10 novembre 2019 - semaine 10

Bonjour à tous,

Encore une bonne semaine d’entraînement, félicitation à tous pour le bon boulot.

J'en profite pour souhaiter un bon rétablissement à Yanis, victime d'une infection des oreilles.

Bravo à Amélie, qui a super bien performé tant aux interclubs à Charleville Mézières qu'au championnat de Belgique : 50m NL en 27''56 départs lancé, 200m NL en 2'10''04, et deuxième du 400m NL en 4'30''24.

Au championnat de Belgique elle prend la dix-huitième place avec un temps de 4'30''61.

Bravo aussi à Théo Lourtie, après un 200m NL en 2.02.42 et une soixante-huitième place, il réalise un époustouflant 1500m NL en 16'45''48 ou il prend la dix-huitième place. et marque 600 pts FINA en améliorant de onze secondes sa meilleure performance réalisée à Berck il y a quinze jours.

Vous trouverez ci-joint, les statistiques de la dixième semaine, semaine de développement des capacités.

Demain matin commence la onzième semaine :

Celle-ci sera un peu plus variées (vitesse, technique, récupération, endurance et résistance seront au programme).

Ce lundi 11 novembre il n'y aura qu'un entraînement le matin de 8h30 à 10h30.

Bonne semaine à tous.

Dominique

Le dimanche 3 novembre 2019 - semaine 9

Bonjour à tous,

Une semaine de vacance qui est passée comme un éclair.

Vous trouverez ci-joint, les statistiques de la neuvième semaine, semaine de ‘’récupération’’.

Demain matin commence la dixième semaine :

Nous reprenons le thème principal de cette première partie de la saison, le développement des capacités.

Pour Ilias et Yanis se sera une semaine de reprise, nous reprendrons le travail en douceur, mais il faudra veiller à être extrêmement régulier.

Théo et Amélie vont participer à leur premier championnat de Belgique open en bassin de 25m, c’est un exercice, c’est une découverte, ici il n’y a pas de catégorie…. C’est le vrai championnat, le lieu ou l’on rencontre les meilleurs.

Théo nagera le 200m NL et le 1500m NL, Amélie le 400m NL.

La veille, Amélie aura participé aux interclubs français à Charleville-Mézières ou elle défendra les couleurs du club de Givet, club partenaire du Perron.

Les autres, Zoé, Léna, Laura, Nicolas, Ilias, Yanis, Marie et Simone vont préparer les championnats du District Liège-Namur-Luxembourg qui se dérouleront à Bastogne les 23 et 24 novembre prochain.

Ces championnats du district seront la dernière rencontre de l’année civile 2019.

Après on se concentre sur les examens scolaires en gardant le meilleur niveau possible d’entraînement.

Suite à un grave AVC, après 32 jours d'espoirs et de lutte.

Ce 6 juin 2017, Patrick Sastre, 52 ans, s'en est allé rejoindre les sirènes.

Hommage à Patrick Sastre

Championnats Francophone jeunes et open

Bilan global: 33 podiums dont

Ilona Garcia Zamora (3)
Clément Lourtie (1)
Théo Lourtie (2)
Naji Souilem (1)
Victor Straeten (6)

récoltent 13 médailles d'or

Sarah David (1)
Ilona Garcia Zamora (4)
Salomé Garcia Zamora (1)
Hugo Lourtie (2)
Theo Lourtie (3)
Naji Souilem (2)
Victor Straeten (1)

récoltent 14 médailles d'argent

Salomé Garcia Zamora (2)
Clément Lourtie (1)
Hugo Lourtie (1)
Théo Lourtie (1)
Naji Souilem (1)

récoltent 6 médailles de bronze

Charleroi

Championnats Francophone des nageurs de 10 à 14 ans

Première matinée pour les jeunes (2007-2003) au championnat francophone à Charleroi.
Pour entamer la journée,

le 200 nl garçons :

Victor fait un très beau chrono de 2'34"99, il,est champion francophone.
Nicolas dans la même série améliore son chrono et réalise 2'45"26.
Dans la série suivante, Simone améliore en 2'33"86 il est 5 ème.
Naji termine 4 eme en 2'21"88, son meilleur chrono.

Theo améliore aussi son chrono 2'18"53 il est vice champion francophone, un peu de jambes et le titre était à lui !

Le 100 nl filles :

Sarah nage très bien , elle monte sur le podium pour la médaille d'argent.
Léna est moins en forme que la semaine dernière, elle fait 1'19"30.
Amélie ,malade, a tenu à être présente, elle fait 1'11"93.Bravo miss.
Ilona dans un départ moyen, réalise son meilleur temps gd bain,1'03"42.Sur un sprint , ça paie cash, elle est 4 ème, mais avec un gd sourire.

Le 100 brasse :

Nicolas fait 1'47"88 son meilleur temps gd bain,quant à Théo Lourtie, il est de nouveau vice champion francophone en 1'24"31.

En 100 pap, une seule représentante, Zoé elle améliore son chrono en 1'29"45(9 eme)

Pour son 1 er championnat francophone, "mini Lourtie "Mouchette "Clement prenait place pour le 100 nl, il fait un beau 1'18"60 et termine 3 eme.

Pour clôturer la matinée, les 5 filles au 200 4 n,
Sarah prenait place , sa dernière longueur est bien rythmée et elle améliore son chrono en 3'16"51.
Zoé et Léna, dans la même série, Zoé améliore son temps gd bain de la semaine dernière en 3'13"66, Léna paraît fatiguée ( ou stressée ) et fait 3'21.
Notre courageuse Amélie reprenait place, elle fait 3'05"21, une superbe amélioration de chrono.
Ilona Garcia Zamora reprenait place prête a en découdre, une belle course très disputée face à sa copine Laurane, le titre se joue à la touche pour 13 centièmes.Nana est vice championne francophone ( on va lui allonger les bras pour atteindre le mur plus vite😉)et améliore son chrono en 2'34"21.
À la pause , nos 3 entraîneurs sont satisfaits.

Après un repas bien mérité pour nos nageurs, voici les épreuves de l'après-midi.

Clement reprenait le 1 er la compétition sur le 100 brasse, il améliore son chrono gd bain, il fait 1'53"87.

C'était ensuite autour de Naji, très stressé pour son 400 4N, il gère la distance même si on sait qu il préfère les sprints, il fait un beau 5'45"98, il prend la troisième place.

Venait ensuite le tant attendu 400 nl .
Pour Amélie d abord, elle part en 2'43"69 et termine en 5'26"53, une très belle amélioration mais elle espérait faire mieux, n oublies pas que tu es malade ce n est que partie remise😉.Dans la dernière série, Ilona Garcia Zamora est au taquet au 100 m en 1'07'70, elle vire 1 ère,notre miss continue à prendre la course à son compte, elle passe en 2'19"27, en 3'29"82, sur son dernier hectomètre elle pousse et termine en 4'38"92, elle est championne francophone(tu voulais ce titre, tu l as eu), un temps qui te permet de récolter ton requin 14 ans.

En 100 dos, Simone fait une belle course,1'22"87 il améliore son chrono et réalise le temps pour le gardon 12 ans.

Vient ensuite, Victor, lui aussi améliore son chrono, 1'21"31 il est également champion francophone sur la distance.

Théo Lourtie, prend le départ pour le 100 dos, il fait une belle course et remporte sa série, il fait 1'17"13, il est 6 ème.

Sur la dernière distance individuelle de la journée, le 50 nl.
D abord Victor, champion francophone en 32"64, Simone ensuite améliore en 32"97.Dans la dernière série, Naji, au taquet pour le titre , il réalise 28"70, champion francophone et requin 13 ans.

Un tout nouveau relais féminin composé d'Amelie ( en dos), Flavie (en brasse), Ilona ( en pap) et Juliette ( en nl).

Amélie donne ses dernières forces pour la journée en 1'27"67, au passage de relais, elles sont 5 emes, vient ensuite Flavie dont c est une 1 ere expérience , elle passe le relais en dernière position, (3'13"27)Ilona plonge, elle veut en découdre et remonte sur ses concurrentes, elle passe le relais en 3 eme position(4'25"44), Juliette dont c est la 1 ère expérience aussi donne tout, elle termine la course en 5'48"22 .
Bravo à nos jeunes.Merci aux entraîneurs.
Une bonne nuit réparatrice et on remet cela 😜

Le dimanche 22 janvier 2017 à Charleroi

De retour au bord du bassin.
Nos jeunes sont à nouveau taquet.
En 200 nl, Amélie pour commencer, elle améliore son chrono grand bain et réalise 2'38"54.
Ensuite Ilona Garcia Zamora, elle démarre tranquille et vire troisième au 100 m en 1'07"34, elle termine deuxième en 2'15"95 meilleur chrono grand bain.
En 100 nl, Nicolas fait un beau 1'17"00.Ensuite Victor et Simone au coude à coude, le plus âgé prend l'ascendant et réalise un beau 1'08"87, il est 4 ème.Victor est second en 1'14"42.
Theo et Naji également présents sur la distance dans 2 séries différentes, Theo réalise 1'04"17 il décroche le bronze, Naji fait 1'02"63 et décroche l argent .
Notre jeune Sarah fait un beau 100 m brasse en 1'42"83 meilleur temps gd bain .
Nico reprenait le départ pour le 200 brasse, il fait 3'47"74 meilleur temps gd bain.
Après la pause du matin, Ilona reprenait place pour son 200 pap, elle prend le lead immédiatement et s impose facilement en 2'32"66 elle est championne francophone avec une belle amélioration de chrono.
Au 100 pap, Victor fait une très, très belle course, il fait 1'15"90 requin 11 ans, gardon 13 ans et en prime un record du championnat francophone .
Naji réalise 1'11"09 et décroche l argent .
Line au 100 nl démarre fort, on craint qu elle ne tienne pas mais elle s impose dans sa série avec une belle amélioration en 1'23''25.
Clement était parti ce matin pour le titre et il tient parole en 100 dos,il réalise 1'25"63.
Au 200 4 n, Simone s impose dans sa série il termine au pied du podium en 2'56"40.
Victor s impose facilement en 2'49"10.
Theo dans l avant dernière série prend le lead en pap, vire second en dos mais en brasse il reprend l avantage il s impose dans sa série en 2'35"12 nous avons suivi attentivement la série suivante mais notre Theo décroche le titre pour 5 centièmes.

Dimanche après-midi.

Pour clôturer le we après la pause de midi, Line réalise une belle performance personnelle sur le 100 brasse en 1'46"81 elle termine en bas du podium.Bravo pour ton 1 er gd rdv😉.
Ilona Garcia Zamora reprenait le départ pour le 400 4 n, elle vire 1 ère en pap et dos sur la brasse ses 2 concurrentes reviennent mais elle termine très bien en nl et décroche le titre de championne francophone en 5'21"53 ( meilleure perf perso).
En 400 nl,d abord Victor et Simone pour clôturer le bon we.
Le 1 er est champion francophone en 5'30"18, Simone est 4 ème dans sa catégorie , il signe son meilleur temps en 5'17.
Venait ensuite Théo Lourtie, on savait que le titre se jouait face à son copain Zacharie...,pas dans la même série , plus de stress pour les parents, ils nous auront soufflé le chaud et le froid si le temps de Zacharie est meilleur sur la 1 ère partie de la course c est tout de même Theo qui s impose au chrono en 4'49"68. Un tout bon we également !
Sur le 100 dos, la jeune Sarah réalise 1'31"44 bravo.
Laura est malheureusement disqualifiée après avoir pris son virage trop tôt (n a pas touché le mur), tu feras mieux la prochaine fois.
Amélie reprend le départ elle fait 1'24"42 sa meilleure perf.
Naji en 200 dos fait une belle progression en 2'45"78 pour clôturer son we.
Sarah plongeait pour son 1 er 50 nl gd bain, elle remporte sa série en 36"72, elle réalise aussi un excellent we.
Dans la 4 eme série, Amélie réalise 33"35 tandis que Laura fait 36"02, Bravo les miss.Ilona s élançait dans la dernière série pour sa dernière course individuelle, elle fait 30"28 vice championne franco derrière Laurane.
En relais, 4x100 nl, on prend les mêmes qu hier et on recommence, Ilona s élance la 1 ère après un gros we elle fait 1'05"33 elle passe le relais en 1 ère position.Amelie s élance et réalise 1'13(2'18"54) toujours 1 ères.Flavie s élance, elle fait 1'22(3'40"66)En 3 eme position.Juliette termine et fait 1'22.Le relais termine en 5'02"92 soit 10 sec de mieux que le temps d inscription.
Bravo à tous, à nouveau merci aux entraîneurs et parents.
Un beau week end.
La semaine prochaine , éliminatoires du George ( jusque 2003). Pour les plus gds ce sera le demi fond à Embourg, sauf Salome Garcia Zamora qui sera à l Euro Meet au Luxembourg.

Anvers

Championnat de Belgique Cadet - Junior - Senior

Ce week-end était, le dernier de la saison 2015-2016.

Pour représenter le Ch.Th.n , 3 nageurs.
Salome Garcia Zamora, Benoit Chevalier et Sebastien Hendrick comme entraîneur Begs.

Salomé était la première à s'élancer sur le 100 nl, elle démarre prudemment et améliore son chrono en 1'01"71. En catégorie 15-16 elle est vingt-et-unième pour le classement 2001,elle est neuvième.

Anne-Christelle Horion retardée par les bouchons arrive trop tard pour cette course

Benoit débute plus difficilement sur son 200 dos en 2'27"41. c'est toutefois son meilleur chrono grand bain depuis longtemps. Il est trentième et dix-neuvième année 2000.

Avant le temps de midi Salomé reprend place pour le 50 dos, malgré un départ moyen, elle améliore son chrono, 32'86 elle est 17 ème en 15-16 ans et 9 ème par année d âge .

Après la pause, Salome reprend place pour le 200 papillon, inscrite avec un temps de petit bain, elle se retrouve dans la première série qu'elle survole de bout en bout avec un départ très rapide (33"73), elle termine plus difficilement (40"38), mais réalise un très bon chrono 2'32"26, elle est neuvième au classement sixième 2001.

Benoit clôture cette première journée avec un 200 4N, il établit son meilleur chrono en 2'22"71 c'est surtout en brasse qu il est le plus déterminant.Il est vingt-quatrième et dix-neuvième 2000.

Un peu de repos, un plat de pâtes et une bonne nuit de sommeil plus tard nous pouvons reprendre le chemin du bassin.

Pour Salome c'est le programme le plus lourd du we, une surprise l'attend Gene est venue avec Élise et Margaux pour lui offrir leur soutien. Marie- Ange a également fait le déplacement. Elle a également droit aux SMS de ses supporters😉, ils se reconnaîtront .
Sa course du matin est le 400 4N, elle démarre rapidement en papillon, mais faiblit sur la brasse, elle améliore cependant son chrono mais n'est pas contente de sa course. Elle est dixième et cinquième en catégorie 15 ans.

Benoit lui se présente sur le 200 pap, il éclate son ancien temps en réalisant 2'24"45, il est quinzième et dixième dans la catégorie 16 ans.

Salome reprend la compétition l'après midi en 400 NL, le premier de sa saison !
Et quelle course ! Elle s'impose en patronne dans sa série dès la première longueur, en 33"51.Toute en gestion, elle fait sa dernière longueur en 34.
Bravo, un chrono de 4'40"31 un superbe sourire en sortant de l eau pour Salome et un entraîneur content😄.
Elle est huitième au classement et troisième dans la catégorie 15 ans. elle réalise sa meilleur performance en pts FINA avec 614 pts.

Benoit reprend place pour le 100 brasse, il fait une belle amélioration en 1'13"98, il est vingtième et quinzième pour l'année 2000.

Après toute cette dépense d'énergie Salome avait encore une course, le 100 dos.
Elle refait presque son chrono puisqu'elle fait 1'10"84, elle est dix-septième (septième 2001).

Un peu de détente et un repas au Colmar avec Seba, Annick qui sont arrivés pour la compétition.
Pour la dernière journée de compétition, un vrai fan club pour nos 3 nageurs puisqu'Oli, Isabelle Denis, Hugo Lourtie, Theo, Clément et Pierre Jurdan ont fait le déplacement ainsi qu'AC et Marie Godefroid.
Salome recommence la journée sur le 200 dos, démarre fort (à la vue de sa gestion habituelle pour faire 2'26'-2'27) mais elle craque et fait 2'30"24' son chrono est moins bon que son temps d'inscription. Elle est neuvième (cinquième 2001).

Sebastien Hendrick s'élance pour le 400 4n, en papillon il réalise son meilleur chrono, il démarre vite et la suite est plus difficile mais il fait une belle progression 5'40"59.

Benoit, quant à lui, pulvérise son temps en 5'01"42, c'est à nouveau la brasse qu'il gère le mieux. Il est quinzième (onzième 2000). il établit sa meilleur performance en points FINA à 529 pts.

Avant la pause Salome reprend place pour le 200 4n, elle est dernière de la série au terme du 50 pap, mais elle gère bien, remonte, en dos vire 3ème, elle gère en brasse , pour le dernier 50 nl, elle se bat jusqu'au bout et réalise en meilleur chrono 2'31"37, elle est deuxième de sa série à la touche. Elle est huitième au classement (deuxième 2001).

Après la pause c'est à nouveau Salome qui reprend place pour sa dernière course du we, le 50 nl. Elle refait exactement son temps d'inscription 29"21. Elle est quarante deuxième (dix-neuvième 2001).

Benoit clôture son we sur le 200 brasse, il explose, encore une fois, son temps d'inscription et parcours le 200m en 2'40"40, il est onzième (sixième 2000).

A présent un mois de repos pour nos nageurs.
Bravo à toutes et tous pour votre saison.
A la saison prochaine 🏊.
Bonnes vacances

Delphine Louis et Begs

Charleroi - Championnat de Belgique 2016 11-14 ans

6 nageurs en individuel et Samia et Lara pour 2 relais féminins .

Pour la journée de vendredi:

Ilona Garcia Zamora a entamé son championnat par le 100 pap,1'12"61 ce n est pas son meilleur temps mais elle décroche le bronze et offre la 1 ère médaille au club.

En 100 pap garçons 11-12 ans, Theo Lourtie d abord, il survole sa série de bout en bout et fait 1'14"93 (gardon 13 ans),il est 6 ème.

Naji Souilem ensuite, il améliore son chrono en 1'12"87 et s'offre le bronze aussi.

Par la même occasion, la seconde médaille au club.

Sur le 400 nl, Emelyne Pint en 4'45"57, elle est 7 ème, Ilona quant à elle termine 4 ème, elle se bride un peu et démarre lentement, dommage elle refait son 4'42 mais elle vaut mieux.

Pour entamer son championnat Hugo Lourtie en 50nl, 28"77, une belle amélioration mais on sait qu'il préfère les distances.

L'après midi, Emelyne reprend en 100 nl, son meilleur temps en 1'03"63, elle est 13 ème, Ilona ensuite en 1'04"65 termine 7 ème.

Nos 2 jeunes, reprennent place pour le 400 nl, Naji améliore 5'12"12, il est 14ème, Theo fait un très beau chrono de 4'56"87( le cap des 5 min est passé 😉), il est 7 ème.

Emelyne sur le 200 brasse gagne 4 secondes , elle fait 2'58"07, elle est onzième.

Au 400 4n, Pierre Jurdan participe aux CB pour la 1 ère fois, inscrit en 6'06 au dessus du temps limite, il fait un belle course et remplit son contrat en 5'58"07, il est 21 ème.

Quant à Hugo, il attendait cette course et fait un beau chrono de 5'05"87, il s'offre le podium en arrivant 4ème mais 3ème Belge, 3ème médaille pour le club.

Pour clôturer la journée, un relais féminin 4x100nl, composé de Emelyne à la prise de relais est 2 ème, ensuite Ilona place le relais 1 er à la reprise, ensuite Lara Subasic pour qui c est une première expérience passe le relais 3 ème, Samia Essaidi dont c'est la 1 ère expérience aussi, termine la course 5 ème de la série, le relais se classe 12 ème.

Petite anecdote, au souper certains papas ont joué aux hommes à prendre des pizzas piquantes et on aurait cru Michel Blanc dans les bronzés font du ski lorsqu' il goûte l alcool des montagnards...comme à notre habitude, une ambiance bon enfant !

Samedi:
C est à nouveau les filles qui entament là journée cette fois dans la même série pour le 200 nl, Emelyne en 2'16"99 est 6 ème, Ilona un peu plus lente que son chrono d inscription en 2'17"42 s'offre l'argent, et la 4 ème médaille au club.

Au 200 4 n, Hugo nous fait une frayeur car des gradins nous avons l impression qu' il s est blessé mais heureusement non il a cru qu on lui criait stop et donc passe à côté , qu importe toujours penser à la course suivante plutôt que la précédente.

Au 100 brasse, Naji fait 1'29"77 il est 9 ème, Theo fait 1'27"11 et est 6 ème.

Ilona prend ensuite place pour la course qui lui tient le plus à cœur, le 200 pap, et quelle course , amélioration de chrono en 2'36"87 et titre de championne de Belgique.
5 ème médaille du club.

Emelyne prend place pour le 800 nl, elle n ose jamais vraiment attaquer et réalise 9'56"63, elle est 7 ème.

A la reprise, le 100 dos filles, Ilona fait 1'14"91, elle est 7 ème, Emelyne fait 1'13"29 elle est 13 ème.Elles améliorent leur chrono toutes les 2.

Au 200 pap, Pierre d abord avec comme objectif de réaliser le temps limite, bravo, 3'00"45 ! Hugo termine 4 ème, la plus laide place mais avec un très beau chrono de 2'23"87.

Au 100 nl, Theo et Naji dans la dernière série, Theo améliore en 1'05"50( 5 ème), Naji améliore 1'03"09 et est champion de Belgique. 6 ème médaille pour Chaudfontaine.

Au 200 4 n, Emelyne paraît fatiguée au départ ( le 800 nl, pèse sur les épaules ), elle refait son temps en 2'39"41 et est 22 ème, Ilona quant à elle 7 ème temps 2003 est prête à en découdre,elle démarre très bien et fait une amélioration en 2'35"60.Elle complète son podium de la journée en décrochant bronze.
7 ème médaille pour le club.

Hugo clôture la journée par un 1500nl, tout en gestion il est 4 ème mais 3 ème Belge en 17'18"71.
8 ème médaille du we.

En cette chaude journée, les nageurs ont eu la surprise de supporters inattendus, Caroline Leulier, Vincent , Camille et Amélie, ainsi que Benoit et Salome qui ont accompagné Begs après l'entraînement.

Dimanche:

Hugo entame la journée en 100pap,il fait 1'08"10, il est 18 ème.

Pour le 200 dos, Emelyne et Ilona dans la même série, Emelyne termine 6 ème en 2'34"45, Ilona est déçue de sa course car elle fait 2'39"53 et se classe 10 ème.

Au 200 4n, Theo et Naji nagent côtes à côtes, si les entraîneurs sont mécontents de la technique, le point positif est leur chrono Theo en 2'41"69 et Naji en 2'42"57, ils sont respectivement 5 ème et 7 ème.

Au 400 nl, la fatigue du we se fait ressentir et Hugo réalise 4'33"35 il est 8 ème.

Avant la pause un petit 50 nl pour Emelyne 30''44 et Ilona 30"79, elles améliorent leur chrono.

L après midi Theo et Naji clôturent leur we en 100 dos.Theo fait 1'20"74 et améliore son chrono, Naji améliore aussi en 1'17"29.

Hugo quant à lui clôture son we sur un 200 brasse, il est "H.S." et fait moins bien que sont temps d inscription .
Pour leur dernière course individuelle le 400 4N, Emelyne et Ilona prennent place dans l avant dernière série. Crainte pour Emelyne qui se plaint des épaules avant son départ, elle puise dans ses derniers forces et réalise un beau 5'30"50👍.

Ilona au départ sait qu'elle plonge pour un podium durant 300 m, elle joue au jeu du chat et de la souris avec Laurane et Laura dans son dernier hectomètre, elle pousse et essaie même d aller rechercher les 2 2002 devant elle. Elle termine 1 ère 2003 de la série avec un chrono de 5'25"33 (6 sec de mieux) et s'assure le podium, si à sa sortie de l eau elle retourne au petit bassin tranquiiiiiillllle, pour nous parents et entraîneurs nous suivons de près la série suivante, la demoiselle termine en 5'25"28.
Un titre très disputé, j'aurais voulu les voir nager l'une à côté de l'autre.

Ilona est donc vice- championne de Belgique et offre sa dernière médaille du we au club.

La journée n est pas pour autant finie pour les filles puisqu'elles reprennent place pour un relais 4x100 4n, Lara Subasic démarre en dos et passe le relais en 8 ème position (son meilleur chrono personnel ), Emelyne repart en brasse et cède le relais en 5 ème position à Ilona qui repart en pap, elle passe le relais en 3 ème position pour Samia qui part en nl.Elles finissent 5 emes de la série.

Au classement, elles sont 13 èmes.

Nos nageurs auront à nouveau eu des supporters qui auront fait de longs déplacements , le président et la trésorière, Yves Joskin et Liliane Schraepen-Joskin ainsi que Charline et Marie Godefroid.

Merci aux entraîneurs Lucien Pirson, Olivier Joskin et François Zadworny restés tout le we, ainsi qu'à Anne-Christelle Horion qui a fait le trajet tous les jours et Dominique Begasse de Dhaem qui est venu samedi et suivait assidûment les résultats tout en entraînant les plus grands pour le we prochain.

Comme d'habitude,Olivier Lourtie y a laissé sa voix.....

Notre très bon we s est terminé par un chouette repas convivial.

Delphine Louis et Begs

CB open, Salome Garcia Zamora devait en découdre cet après midi pour la finale du 200 dos.

Qualifiée avec le 6 ème temps des séries, notre miss voulait mieux équilibrer sa course que le matin.

Pari réussi, elle part en 34' ,vire 2 eme , elle revient en 1'12"83 toujours en 2 eme position, elle savait que son 3 eme 50 avait été le moins bon en série et elle s applique, vire encore 2 eme, elle ne lâche rien mais sa copine Océane contre attaque.

Notre miss termine 3 eme avec un record personnel en 2'28"66 (3 sec de mieux), requin 15 ans en poche.

Bravo.

Maintenant, repos pour les 2 miss.

Au programme demain, Ilona en 200 pap et 400 nl, et Salome en 100 dos et 200 4 n.

Delphine Louis et Begs

Dimanche 22 mai : Finales du Challenge Dauven

Video du Challenge Dauven par Jacques Garcia Zamora

Voilà un week-end qu'on oubliera pas de sitôt !

A l'heure où les championnats d'Europe de natation font rêver nos poissons, deux compétitions au programme pour nos jeunes.

Crisnée, ce samedi pour commencer, avec de bons résultats dans l'ensemble et des améliorations de chrono.

A l'aube des finales du challenge Dauven, c'était surtout pour nos grands ou pour ceux qui n'avaient pu se qualifier pour les finales nationale.

La seule à faire les deux compétitions était Ilona, avec deux bons chronos : 2'34''90 au 200 4N et surtout 4'38''85 au 400 NL, elle entamait très bien son w-e.

Ce dimanche, neuf représentants pour Chaudfontaine.

en ouverture de la compétition sur la distance du 100 papillon, Victor, il mène de bout en bout et termine premier.

Simone se donne jusqu'au bout et termine septième.

Naji se donne à fond termine troisième en réalisant sa meilleur performance tout bassin.

Quant à Ilona deuxième temps des qualifications, elle part en 35''13 et vire 2''42 sec après Alisée, mais la machine est en route et chaque mouvement de bras la rapproche de son adversaire, au 75, elle est en tête et termine en 1'11"93 (avec un second 50m en 36''80) elle signe son meilleur chrono grand bain.

Au terme de la première épreuve, nous comptabilisons donc deux or et une bronze.

Aucun représentant en dos.

Troisième épreuve, le 100 brasse.

Dans la catégorie 2007, Clément et Gabriel. Clément termine second , ils réalisent tous les deux une très belle course.

Line, démarre très fort et vire première malheureusement elle s'asphyxie et est contrainte de ralentir, elle achève la course à la sixième place.

comme déjà dit pour d'autres, on apprend autant de ses erreurs, tu gèreras mieux tes efforts la prochaine fois.

Theo démarre ensuite avec le meilleur temps, il gère remarquablement l'épreuve de bout en bout et remporte la course.

S'ajoute donc une or et une argent.

Quatrième épreuve le 100 nl.

A nouveau Clément et Gabriel, ils nagent très bien tous les deux et Clément aurait pu remporter la distance si il n avait pas glissé pour atteindre le mur, il est tout de même deuxième.

La jeune Sarah s'élance ensuite, elle vire 6 ème en 39.71 au 50 m, elle gère et remonte très bien, elle nage son deuxième 50m en 39.69 et termine 3 ème en 1.19.40 meilleure performance tout bassin.

Revient ensuite Victor "la force tranquille", à nouveau il controle l'épreuve de bout en bout. une fois encore Victor est en or...

Simone prend ensuite place, comme pour sa 1 ère course, il se donne sans compter, bravo mon grand.

Viennent ensuite, nos "frères d'entraînement "Naji et Théo respectivement 1 er et 3 ème temps des qualifications.

Ils remplissent très bien leur part du boulot puisque Naji conserve sa 1 ère place et Theo en gagne même 1 .

Pour clôturer la journée, Ilona meilleur temps des qualifications, s'élance , vire en tête et creuse un peu plus l écart pour remporter sa dernière épreuve du Dauven.

Au total, 6 médailles d'or, 3 argent et 2 bronze.Cette fructueuse récolte permet au Ch.Th.n de remporter le

Dauven pour la 1 ère fois devant Liege natation et le Shark, Waremme étant 4 ème et Embourg 5 ème.

Autres satisfactions, Victor détient la meilleure perf garçons 10 ans, Naji meilleure perf garçons 12 ans et Ilona

meilleure perf filles 13 ans.

Notre miss dont c était la dernière année pour le Dauven remporte également la meilleure perf toutes catégories, une belle récompense pour elle qui a remporté le Dauven 5 fois de suite et toujours avec la meilleure performance de sa catégorie.

Épinglons également ce superbe état d'esprit et d'équipe puisque Zoé,Amélie,Laura, Salome et Antoine étaient présents pour encourager leurs amis mais également merci aux parents qui auraient pu profiter d'un dimanche après midi pépère et ont pourtant fait le déplacement jusqu'à Seraing.

Notre photographe officielle Marie-Ange a encore fait de chouettes photos souvenirs, merci à elle.

Merci aux entraîneurs et bénévoles .

Une superbe saison que celle ci, Challenge Marie Petit, Challenge George et maintenant Challenge Dauven .
Continuez vos efforts, 🏊🏊🏊🏊🏊👍🏆.

Delphine Louis et Begs

Une grande après-midi natation pour les finales du Challenge Dauven,

organisées par notre club le CH.TH.N. dont c'est la première victoire à ce challenge.

6 premières places,

Deux médailles d'or pour Ilona Garcia Zamora (2003) et avec panache pour sa dernière année.

Victor Straeten (2006), la force tranquille, empoche lui aussi deux fois l'or.

Théo Lourtie (2004) : réalise une belle performance en brasse en touchant le premier et une jolie deuxième place en crawl.

Naji Souilem (2004) : dans une course pleine de maîtrise nous offre encore une victoire ainsi qu'une belle troisième place en papillon.

Sarah David (2006) discrète mais efficace retourne mine de rien avec une medaille de bronze.

Tous les autres ont été magnifiques, beaucoup de podiums et de magnifiques courses et le quatrième des Lourtie donc la petite rawète, Clément deux fois médaillé d'argent ..... Bravo à Sissi, Gaby, Line pour leur première participation!!!

On en espère encore beaucoup pour continuer sur cette belle voie!

Tout simplement une belle victoire d'équipe.....Delphine Louis fera sans doute un plus long résumé et plus précis ! Merci surtout à tous les autres nageurs et à leurs parents d'être venus supporter nos finalistes.

Anne Christelle Horion et Begs

Les championnats d'Europe de natation se déroulent à Londres du 16 mai au 22 mai.

Voici un lien pour ceux qui souhaitent connaître les résultats :

Championnats d'Europe de natation à Londres

Fanny Lecluyse 12 ème de la demi finales sur 100m 1'08''38

Glenn Surgeloose accède à la finale du 200m NL (4ème) en améliorant son record de Belgique : 1.46.91

Nouveau Record de Belgique pour Glenn Surgeloose sur 200 m NL : 1'46''93 (Bravo !!!)

Deux nageurs en demi finale du 200m NL au championnat d'europe !! (Peter Timmers et Glenn) (interessant pour le relais 4x200 NL 4 nageurs dans les 17 premiers .... !!! )

Les Belges sont troisièmes sur le 4x100 NL Hommes en 3'14''30 (Bravo)

Kimberley Buys 26.36 en demi finale du 50m papillon (10ème)

Les filles n'ont pas atteind la finale, elles réalisent néanmoins un nouveau record de Belgique sur le 4x100 NL (3'44''22) (Bravo)

Ce lundi 11 avril : Ouverture du bassin du collège Saint-Louis (travaux d'entretien du bassin terminés)

Les travaux sont achevés, la température du bassin ce vendredi 8 avril est de 26,5° - le ph 7,1 - la chloration de 0.7 - le débit de circulation de l'eau est de 90m³ / heure.

Objectifs réalisés : Remplacement des canalisations, des vannes et des sondes vétustes qui ralentissaient la circulation de l'eau du bassin aux filtres et des filtres au bassins.

Le débit de la circulation a été portée de 5m³/h à 90m³/h, la gestion de la température de l'eau est résolue ainsi que la régulation de la chloration et du ph.

Une rampe d'escalier à été placée dans la cage d'escalier côté fille.

Un grand merci à monsieur le proviseur Miguel Lambotte ainsi qu'à l'équipe de direction du collège Saint-Louis,

à la société Aquapro et en particulier monsieur Lazaron,

à monsieur Valentin Hautot (ingénieur civil architecte),

à monsieur Marc Maréchal (responsable de l'entretien de la piscine)

à monsieur Jean Louis Demarche (pour son aide dans le placement de la rampe d'escalier).

Compte rendu de notre compétition à Saint-Dizier le 26 et 27 mars 2016 par Delphine Louis

Le dimanche 27 mars 19h41 :

Fin de notre superbe we à St Dizier.

Au programme de l après midi, le 100 pap et le 50 brasse.

Nos deux "vieux" Ilona Garcia Zamora et Pierre Jurdan ont tous les 2 réalisés de belles courses.

Notre demoiselle termine 4 ème, avec un très beau chrono de 1'11"65, tu auras géré tout ton we malgré ta contracture à l épaule ( Jean Yves continuera à régler ce problème cette semaine), bravo ma chérie.

Quant à Pierre, lui aussi réalise son meilleur chrono en 1'22"96, à mon sens sa plus belle course du we avec une belle technique.

Place au 50 brasse, si notre Zoé démarre bien en style, la seconde partie de la course est un peu en dessous, mais elle fait tout de même son meilleur chrono, bravo pour ton 1 er we à l'étranger 😉.

Comme pour la majorité du we, Victor et Clément dans la même série, notre benjamin n était pas à 100% de sa concentration avec des douleurs au ventre, il fait toutefois son meilleur chrono 54"63 mais on sait que notre Mouchette peut encore mieux , il est 4 ème mais 1 er 2007

Victor continue sa récolte de 1 ères places en 46"78.

Simone améliore son chrono d'une sec. Très appliqué tt le we, bravo.

Pour clôturer notre journée, Theo en apothéose!il réalise 41"61 et termine 1 er.

Notons que Victor est le meilleur de sa catégorie, et qu'ilona et Théo sont seconds.
Et 2 médailles supplémentaires .

Bravo à nos 9 représentants qui ont fièrement porté les couleurs de club et de la Belgique et ont ramené 16 médailles.
Merci aux grands Salome Garcia Zamora Antoine Lourtie, Flavie et Hugo Lourtie pour leurs conseils, leur patience et leurs animations.

Merci aux 2 entraîneurs présents Lucien Pirson et François Zad fameux tandem ! Ainsi que ceux qui sont restés ici mais ont fait le travail en amont pour permettre ces beaux résultats.

Quant aux parents, élus meilleurs supporters 😜, petit conseil, une tasse de lait chaud et du miel pour adoucir la gorge.
A bientôt pour de nouvelles aventures.....

Le dimanche 27 mars 2016 : 13h14

2 ème matinée pour les jeunes.

Au 400 m. Ilona Garcia Zamora fait un très bon départ 1'08 au 100 m, et commence déjà à creuser l'écart sur ses concurrentes au 200 m, elle vire en 2'20 avec une très bonne gestion de la 2 ème partie de sa course, elle termine en 4'41"26 c est son meilleur chrono et elle s offre la 1 ère place .

Pierre est un peu en dessous en 5'20".....il démarre un peu lentement.

Venait ensuite le 50 pap.
Chez les miss, Zoé gagne 2 sec sur son temps d'engagement.Léna, elle fait une bonne 1 ère partie de course mais lors du virage, elle ne se relance pas assez, elle améliore toutefois son chrono( travaille bien tes virages).
Victor caracole et s'octroie le record du meeting en 35"22.
Theo s'élance après tout en puissance dans les bras ( et peu de jambes!!!!)et s'octroie la 1 ère place en 33"42 (2 sec de mieux).
Au 100 4n
Zoé fait une belle course et gagne une sec sur son chrono en 1'37"42.
Léna démarre ensuite, elle peine un peu au pap,mais fait tout de même 1'38"36.
Victor et Clément à nouveau dans la même série, Victor prend l ascendant et réalise un beau 1'24"16(1 er) Clément encore le plus jeune ne démérite pas et fait un très beau chrono de 1'38"94( on voit que c est le début du pap),il améliore de 3 sec et réalise le 5 eme temps de la catégorie mais est 1 er 2007.
Simone et Nicolas améliorent également leur chrono 1'29"50 pour le 1 er et 1'36"93.Bravo les garçons.
Pour terminer la matinée le 100 dos.
Ilona, chez les filles, inscrite en 1'16 et 7 ème temps des séries , elle fait une belle amélioration de 5 sec et termine 4 ème en 1'11"84.
Theo termine 3 ème en 1'18"99, une belle course.
Pierre termine la matinée en 1'21"50, 2 sec d'amélioration.
5 médailles à ajouter au compteur de nos nageurs....

Nos médaillés étaient en mode patriote au podium avec leur drapeau Belge, et le speaker attend toujours de nous de mettre l'ambiance!

Saint-Dizier le Samedi 26 mars 23h05 :

Bon cette fois on n est plus en direct, mais il a fallu sustenter tout ce petit monde.....
Au programme de l après midi, aucun n était inscrit au 100 br par contre 8 de nos nageurs étaient engagés sur le 100 nl.
Léna la 1 ère à replonger nous fait une très belle course, avec une belle entrée dans l'eau pendant 75 m son sprint final est un peu moins académique mais elle remporte sa série et améliore son chrono de 5 sec.Bravo miss😉.
Chez les plus jeunes, Victor couloir 3 et Clément couloir 5 au taquet .Victor déroule à nouveau et réalise un beau 1'13"87 il est 1 er, Clément, lui, se laisse un peu emporter par sa fougue dans le 1 er 25m, mais à nouveau il se bat jusqu'au bout il termine 5 ème mais 1 er 2007, il améliore son chrono que du positif pour notre plus jeune représentant .
Nicolas prenait place dans la série suivante, malgré 10 jours sans nager il ne lâche rien et améliore de 4 sec son chrono.
Simone, démarrait dans la série suivante, il remporte sa série et termine 4 ème au classement mais quel beau chrono de 1'15"03( qui confirme son gardon 11 ans).
Venait ensuite le tour d'IIlona Garcia Zamora à nouveau seule face à la sélection Île de France.Elle démarre très bien et vire 1 ère au 50 m, la seconde partie de la course continue à être extrêmement serrée et se gagne à la touche:3 centièmes séparent la 1 ère et la 2 ème.Notre Nana termine seconde en 1'02'10 mais un nouveau cap est passé au niveau du chrono.Bravo pour ta course.
Theo prenait place, à nouveau une belle course pour lui, il termine second mais améliore son chrono: 1'07"51.
Pour clôturer notre 1 ère journée Pierre Jurdan nous montre à nouveau sa belle glisse sur l'eau, il améliore son chrono:1'09"65 et remporte sa série.
3 podiums à ajouter à l escarcelle des nageurs et toujours autant de bruit pour les parents supporters toujours prêts à mettre un peu d'ambiance au bord du bassin.
La suite au prochain épisode .......

Saint-Dizier le Samedi 26 mars : 15h09

En presque direct de St Dizier.
Notre délégation est représentée par 3 filles et 6 garçons.
Une bonne première matinée.
Dans la 1 ère course, 200 4 n, nos 3 plus grands.
Ilona fait un temps honorable compte tenu du fait qu'elle a une contracture à l épaule, elle termine 4 ème en 2'37"41, le 1 er 50 en pap la fait souffrir et elle perd une sec.
Chez les garçons, tout d'abord Theo une très belle 2 ème place avec surtout 5 sec de mieux sur son chrono( il faut encore améliorer le dos),une belle course en 2'43"79
Pierre quant à lui réalise 2'54"61, une seconde de mieux que son temps d'inscription, il,continue son petit bonhomme de chemin .
Pour le 50 dos poussines, Zoé et Léna un peu stressées pour cette 1 ère compétition à l étranger, elles font respectivement 44"49 et 43"00.
En 50 dos et côte à côte au départ Victor et Clément, notons que Clément 2007 est reversé avec les 2006, une superbe course pour les 2.Victor est 1 er en 38'25(record ChThN) et notre Clément 3 ème( mais 1 er 2007) en 42"74.
Nicolas et Simone dans la même série, sont eux aussi stressés. Nico en 46'16 est disqualifié pour son virage et Simone en 42"79 n améliore pas son chrono car il a trop mouliné ses bras.Vous aurez autant appris aujourd'hui que si vous aviez amélioré votre chrono .
Après la pause, le 50 nl
Léna est la 1 ère à s'élancer, elle 37"85( temps de départ 37"68 bravo).
Dans la 1 ère série poussins Victor s élance, mais un départ anticipé de son concurrent l'oblige à recommencer la course.Qu'importe il déroule face à ses adversaires et réalisé un chrono de 34'03!!!
Dans la 2 ème série, le plus jeune notre Clément national, couloir 7 au départ il vire 2 ème et termine 3 ème de la série avec un beau 36"55 .Ces chronos nous placent donc 1 er avec Victor et 4 ème Clement(mais 1 er 2007).
Nico continue ensuite il remporte sa série et améliore son chrono en 38"23 bravo.
Simone quant à lui plonge au couloir 8, un peu "vexé" du 50 dos, il remporte sa série en 33"74 il termine 5 ème au classement.👍👍👍
Pour les benjamines, Ilona en 50 nl seule face à 7 nageuses de la sélection Île de France veut en découdre et se rattraper de sa 1 ère course.Inscrite en 30"14, elle est 1 ère en 29"20.Superbe course, elle mène de bout en bout avec flèche et virage 😉.
Theo quant à lui mène de bout en bout en 31'25 une course tout en puissance de bras , il est 1 er.
Pierre clôture la matinée en 32"23,il améliore son chrono.
Bilan de la matinée 6 médailles, et de bons chronos.
Félicitations à nos compatriotes Léna et Cassandre de Dwst qui ont fait aussi une très belle matinée.
Mention spéciale du speaker pour les supporters Calidifontains.Les années se suivent et se ressemblent on aime faire du bruit pour nos jeunes.
Lulu et François sont contents, Salomé, Antoine et Hugo sont en mode conseils puisque trop vieux pour le meeting.
Quelle belle collectivité.😉

Article paru dans le soir du 11 mars 2016 : Douche froide pour les cours de natation à l'école.

(Fanny Baade)

http://www.lesoir.be/1147245/article/actualite/regions/liege/2016-03-11/douche-froide-pour-cours-natation-l-ecole

Article paru dans la dernière heure du 10 mars 2016 : Chaudfontaine remporte le George.

(Eric Matroule)

http://www.dhnet.be/regions/liege/chaudfontaine-remporte-le-george-56e07c3e35702a22d5363fc5

Victoire du ChThN

Finales du Challenge Jules George

Le dimanche 6 mars apres-midi :

Une grande après midi en perspective pour nos jeunes, puisque ce dimanche avait lieu les finales du Challenge J.George.

Challenge qui rappelons le a été créé par notre Lucien Pirson.

Nous avions donc 9 nageurs engagés sur la distance 400m suite à l épreuve de qualification.

Pour nos 3 plus jeunes représentants c'était une première en grand bain.

Pour entamer l'après midi dans la catégorie 9 ans, Clément Lourtie avec le second temps de la série et Gabriel Dheur le huitième.

Lors du départ,Gabriel démarre très vite,mais s'essouffle un peu il gagne tout de même une place et signe une superbe amélioration de chrono (inscrit en 8'03), il fait 7'21.Quant à Clément, il gère sa deuxième place tout au long de sa course et réalise un très beau 6'48"94.

Dans la catégorie 10 ans, la jeune Sarah David termine 7 ème dans une belle course prometteuse pour la suite, quant à Victor Straeten (vainqueur de la catégorie 9 ans en 2015), il survole sa course de bout en bout et remporte le titre pour la seconde fois en 5'49"51.

Après la pause, dans la catégorie 12 ans Theo Lourtie et Naji Souilem, prenaient place., Naji conserve sa cinquième place tandis que Théo nous fait vivre une course haletante , deuxième pendant 250 m , il vire premier au 300m, pour à nouveau virer deuxième au 350m, il pousse dans la dernière longueur et remporte son premier titre (tu nous auras tous fait hurler, ta vidéo en attestera😉) en 5'07"51.

Dans la catégorie 13 ans, Ilona Garcia Zamora, si elle a déjà remporté 3 fois le titre, sa seconde place en 2015 en revenant de blessure la laissait sur sa faim. Elle débute sa course en étant seconde pendant 100 m (1'09), pendant son deuxième hectomètre elle prend la tête de la course, tout en perdant son bonnet (et oui!!!!), elle continue à creuser la distance. Si son chrono n'est pas celui escompté (elle a tout de même perdu du temps à chaque virage à la suite de la perte de son bonnet) 4'50"78, elle remporte son quatrième titre.

Dans la catégorie 14 ans, Emelyne Pint deuxième au départ , elle termine 3 ème dans un course très disputée pour la seconde place.Son chrono est de 4'53"13.

Pour clôturer la compétition, Hugo Lourtie toujours prêt à en découdre, comme à son habitude il démarre calme mais va crescendo et s'offre une superbe deuxième place en 4'32"92.

Toutes ces performances permettent au Ch.Th.N de remporter le challenge, titre qui n avait plus été remporter par le club depuis 1993.

Bravo à vous tous, ainsi qu'aux entraîneurs qui étaient encore présents nombreux pour vous soutenir et prodiguer les derniers conseils (Marie Godefroid, Julien Marechal, François Zadworny, Olivier Joskin, Dominique Begasse, Anne Christelle Horion et Lucien Pirson)

Un grand merci aussi aux autres nageurs et parents venus encourager les finalistes (Amélie, Camille, Laura, Zoé et Christelle) et à deux de nos grands Salomé Garcia Zamora et Antoine Lourtie (trop vieux pour participer mais au bord du bassin pour donner de la voix et des encouragements ).

Un très beau titre collectif , le trophée sera exposé à la piscine de Chaudfontaine.

Delphine Louis

23 et 24 janvier 2016

Championnats francophones des jeunes (10 à 14 ans).

piscine Helios à Charleroi

Par Delphine Louis.

Quel magnifique week-end, nos jeunes nous ont offert.
Pour la journée de samedi 12 médailles, et nous aurions dû en avoir une supplémentaire puisque Ilona Garcia Zamora avait malheureusement mal débuté la journée (disqualification au 100 nl, pour avoir bougé sur le plot).

Elle s'est toutefois rattrapée pendant la journée en réalisant 4'43"35 en 400 nl, chrono qui lui permet d'intégrer le team de haut niveau "Comen Cup".

Ce dimanche nous avons à nouveau assisté à une pluie de médailles .
Ilona et Emelyne tout d'abord en 200 nl, toutes les 2 vice-championne francophone dans leur catégorie.

Naji est champion Francophone en 100 nl.

Hugo Lourtie, termine cinquième de l'hectomètre, une belle course.

Ilona en 200 papillon est championne francophone la technique de nage est bonne mais les virages sont à améliorer, tu peux facilement gagner quelques secondes 😉.

Par la suite, notre Hugo national nous gratifie d'une course splendide troisième avec un superbe chrono de 1'08"14 sur le 100m papillon.

Du côté des canetons, Victor mène la danse en 100 dos, mais un mauvais virage entraîne sa disqualification, alors que notre bonhomme était champion francophone. qu'importe ! Tu connais ta valeur.

Avant la pause, Naji redémarrait pour un 200 4 n, il est second.

Hugo reprenait le départ pour le 200 4n, il obtient la plus laide place quatrième, mais il s'est battu jusqu'au bout.

Après la pause, c'est à nouveau le plus jeune représentant, Victor, qui s'élançait pour un 100 pap, d'une qualité presque irréprochable ,un chrono d' 1'23'' et une avance de plus de 25 m,tu nous a tous bluffé, cerise sur le gâteau ton gardon 12 ans.

Venait ensuite Emelyne sur le 400 4 n, avec 8 sec de mieux, elle se hisse à la 4 eme place.

Ilona disputait à nouveau le titre face à Laurane, en papillon les demoiselles se tiennent, en dos Nana prend l avance(2 sec), mais elle pêche toujours en brasse et sa concurrente repasse devant elle, même si elle se bat jusqu'au bout, elle reprend une seconde mais termine deuxième, quelle belle course et une belle amélioration de chrono (12 sec de mieux!).

Naji s 'élançait pour le 400 nl qu'il mène de bout en bout. Hugo termine son we, en 400 nl, une course qu'il affectionne il termine quatrième mais c'est son meilleur chrono grand bain. Un très beau we pour toi.
En 100 dos, Emelyne est deuxième.

Ilona s'élançait ensuite pour un 50 nl, notre adepte des longues distances termine seconde.

La dernière médaille du club est remportée par notre relais féminin, Emelyne s'élançait la 1ère , en 1'04, Ilona prenait ensuite le relais et creusait l'écart, nous étions 1er en 2'08, Sarah et Samia Essaidi moins habituées se sont donnée à fond , nous terminons troisième francophones.

Bravo à Nejar et Samia c'est une belle expérience pour vous.

Sarah et Pierre vous avez eu du bon et du moins bon, continuez à travailler, a écouter les conseils et vous obtiendrez les résultats que vous voulez.

Nous regrettons l'absence de Theo,à la vue de ses chronos de la semaine dernière au Janus, ils nous aurait offert des podiums supplémentaires, ce sera pour l'année prochaine !

Pour conclure, espérons toutefois que nos problèmes techniques de chlore à la piscine de Saint-Louis soient vite résolus, vos performances n'en seront alors que meilleures car vous avez tout de même perdu quelques heures d'entrainement.

Merci à notre photographe supporter officielle qui a encore fait un long déplacement.
Ainsi qu'à François et Oli, et une mention spéciale pour notre Lulu toujours présent malgré la fatigue que lui occasionne des gros week-end comme celui là.

Delphine Louis

En janvier bon anniversaire à :

Le 4 janvier - Tom Winandy (17 ans)

Le 11 janvier - Antoine Lourtie (16 ans)

Le 14 janvier - Lucien Pirson (88 ans)

- Julien Marechal (26 ans)

- Theo Lourtie (12 ans)

- Sebastien Hendrick (15 ans)

Le 15 janvier - Emelyne Pint (14 ans)

- Naji Souilem (12 ans)

Le 20 janvier - Clara Begasse de Dhaem (2 ans)

Le 21 janvier - Alexandre Bisschops (13 ans)

Solingen (Allemagne) 2 et 3 mai 2015: 3ème meeting international de la ville:

sur 34 départs, 28 podiums dont 15 médailles d'or, 8 médailles d'argent, 5 médailles de bronze

Ilona Garcia Zamora prend la première place du ranking Belge (50m) 12 ans sur 200 P, 200 4N et 400 4N.

Naji Souilem prend la première place du ranking Belge (50m) sur 50NL et 100 NL.

Seconde journée à Solingen,
Nos jeunes, toujours bien décidés à en découdre ....
Pour entamer la journée Naji et Théo s élançaient dans un 50 nl, amélioration de chrono pour tous les 2 et podium au rendez-vous 1 er Naji, 2 ème Theo .Nous avions ensuite droit à une course, qui peut faire perdre la tête aux entraîneurs puisque nos 3 naïades(Salome,Ilona et Emelyne) s'élançaient pour le 400 4n,les sisters en tempo sur le pap, tandis qu'Emelyne se faisait distancer.En dos Salome ...prenait le large sur sa sœur tandis qu' Emelyne retravaillait sur Ilona.En brasse, Salome gère,tandis qu Emelyne fait remontée fulgurante sur Ilona.
Sur le dernier 100 m, Salome paie son "manque "d'endurance( après avoir été malade, suivi de son souci à l œil et son voyage de 3 jours à Londres), elle termine en 5'37"48.Ilona et Emelyne terminent en respectivement en 5'43"78 et 5'43"47(quelle course toutes les 2, vous ne lâchez rien entre vous....)Au résultat Salome est 2 ème 2001.Les 2 miss décrochant la plus haute marche du podium dans leur année respective.
Sarah prenait ensuite le départ pour un 200 nl, où elle confirme en gd bain son temps de petit.Bravo.(4 ème).
Naji plongeait pour sa dernière course du we et réalise un beau 2'36 , 1 er 2004 sur la distance 200 nl.
Pour clôturer la matinée, Hugo qui confirme son 2'26 en 200 nl et prend la 3 ème place.
L'après midi,c était les 200 4n.
Sarah ouvrait le bal, elle réalise 2'58"03 et prend la 4 ème place au classement par âge.
Venait ensuite Salome car série mélangée,elle réalise 2'37"60.Elle est 2 ème 2001, mais surtout ce temps lui permet de se hisser en finale open avec le 6 ème temps.
C'était ensuite au tour d'Emelyne,son temps de 2'43"57ne lui permet pas d'améliorer son chrono mais lui offre la 1 ère place 2002.
Ilona prenait ensuite le départ( une crevette à côté des autres ....),2'47"38 qui lui offre aussi la 1 ère place de son année mais pas d'amélioration de chrono.
Theo était au taquet pour entamer son 200 4 n, et réalise une belle performance 3'02"21, 1 er dans sa catégorie .
Hugo prenait ensuite le départ ,la fatigue aidant, son chrono n est pas comme il l espérait(2'51)il termine 5 ème 2002.
Pour clôturer le we, Salome reprenait place pour la finale du 200 4n, un peu en dessous de son temps de qualification 2'38"73,elle termine 6 ème.
Bravo à toutes et tous.
Merci à Lulu(fatigué par ce gros we) et François.
Merci au club de Solingen pour son accueil.
Comme me le rappelle Oli, merci à Marie-Ange pour toutes ces belles photos à venir .

Delphine Louis et Begs

SAINT-DIZIER - le samedi 28 et dimanche 29 mars 2015:

Bilan : un record de meeting + 13 podiums (4 or + 7 argents + 2 bronze) et 29 records personnels sur 36 départs

Dimanche 29 après-midi:

100m Papillon :

Ilona Garcia Zamora: première en 1.15.24 (35.81+39.83) - nouveau record personnel (1.16.14) - (12ème podium).

Sarah Natalis: 18ème en 1.22.25 (38.81+43.44) - elle part un peu trop vite.

Emelyne Pint: 14ème en 1.17.73 (37.22+40.51) - nouveau record personnel (1.23.52).

Hugo Lourtie: 7ème en 1.11.98 (34.15+37.83).

50m Brasse :

Sarah Natalis: 13ème en 41.71 - nouveau record personnel (44.39)

Sami Deroui: troisième en 49.38 - nouveau record personnel (1er) - (13ème podium)

Theo Lourtie: 6ème en 45.80 - nouveau record personnel (56.61).

Dimanche 29 matin:

400m NL :

Ilona Garcia Zamora: gagne en 4.52.17 - (2.24.46+2.27.71) - (7ème podium) - record du meeting.

Emelyne Pint: 7ème en 4.54.02 - (2.25.62+2.28.40)

Sarah Natalis: 23ème en 5.26.61 - elle part trop vite puis s'essouffle (2.38.55+2.48.06)

Hugo Lourtie: 13ème en 4.50.21 (2.23.36+2.26.85) - nouveau record personnel (4.55.67).

50m P:

Ilona Garcia Zamora: deuxième en 34.25 - nouveau record personnel (36.80)- (8ème podium)

Emelyne Pint: 17ème en 35.06 - nouveau record personnel (36.74).

Sami Deroui: deuxième en 41.06 - nouveau record personnel (43.14) - (9ème podium)

Theo Lourtie:6ème en 38.20 - nouveau record personnel (49.82).

Hugo Lourtie: 9ème en 32.14 - nouveau recors personnel (39.07).

100 4N:

Sami Deroui: deuxième en 1.27.52 - nouveau record personnel (1.32.62) - (10ème podium)

Theo Lourtie: 5ème en 1.24.25 - nouveau record personnel (1.29.56).

100 D:

Emelyne Pint: 2ème en 1.12.32 - nouveau record personnel (1.14.43). (11ème podium)

Encore une belle matinée, bravo à tous.

Samedi 28 apres-midi:

Une tres belle seconde partie de journée, tous nos nageurs présentaient le 100 nl.

100 NL :

Sami Deroui: premier en 1.13.82 (35.57+38.25) - nouveau record personnel (1.17.27). Belle course et quel chrono avec en prime le temps pour le gardon 12 ans. (5ème podium)

Theo Lourtie: 5ème en 1.11.74 (34.20+37.54) - nouveau record personnel (1.13.97), il nous fait une super course (qu'est ce que ce serait si il faisait des jambes tout le long de sa course...).

Ilona Garcia Zamora:première en 1.05.03 (31.62+33.41) - nouveau record personnel (1.05.05) - une course rondement menée. (6ème podium)

Sarah Natalis: 19ème en 1.07.82 (32.84+34.98) - nouveau record personnel (1.08.50) - elle réalise une superbe course et améliore son chrono.

Emelyne Pint: 8ème en 1.04.27 (31.95+32.32) - nouveau record personnel (1.05.76) - un beau négatif.

Hugo Lourtie: 17ème en 1.04.75 (31.13+33.62).

Quelle journée les loulous, avec 2 podiums supplémentaires nous sommes au nombre de 6.

Bravo à tous (pour vos courses mais aussi pour vos attitudes), quant à nous parents, on a déjà une mention spéciale pour nos encouragements et félicitations, nous sommes 7 mais on nous entend (le speaker nous a déjà repéré).

Les entraîneurs sont contents.

Vivement demain mais d'abord reprendre des forces
J'oubliais nos 2 grands Antoine Lourtie et Salome Garcia Zamora secrétaires, supporters et toujours là pour s occuper des plus jeunes, merci à vous.

Samedi 28 mars matin:

200 4N :
Ilona Garcia Zamora, troisième en 2.48.42 - le chrono n'est pas bon (mauvais virages). (1er podium)

Sarah Natalis: 26ème en 2.59.07 - fait également une petite contre perf (2'59 au lieu de 2"57), elles ne sont pas du matin.

Emelyne Pint: 12ème en 2.39.76 - nouveau record personnel (2.40.88) - bravo !

Hugo Lourtie: 16ème en 2.36.54 - nouveau record personnel (2.46.19) - prend le départ au taquet et réalise un super chrono.

50m Dos:

Sami Deroui deuxième en 40"55 - nouveau reord personnel (1er)- (deuxième podium)

Theo Lourtie 6ème en 39"87 - nouveau record personnel (45.81).

Bravo les petits jeunes.

50 NL:

Sami Deroui deuxième en 34.11 - nouveau record personnel (1er) - (troisième podium) il fait une course du tonnerre.

Theo Lourtie 5ème en 32.51 - nouveau record personnel (38.20) - il pulvérise sa série en ayant perdu ses lunettes (sans ce contretemps on aurait certainement eu droit au podium )...

Ilona Garcia Zamora deuxième en 30.14 - nouveau record personnel (30.61)- (quatrième podium) - piquée au vif par sa 1 ère course elle réalise un tout bon chrono en 30"14 dans une superbe course, la 1ère finit en 30"08 .Pour l'anecdote ce sont à nouveau les 3 mêmes nageuses sur le podium...

Sarah Natalis 15ème en 30.63 - nouveau record personnel (33.37)

Emelyne Pint 12ème en 30.39 - nouveau record personnel (31.47)

Hugo Lourtie 13ème en 29.95 - nouveau record personnel (30.73) - pas en reste, il passe pour la 1 ère fois en dessous de 30 sec avec un chrono de 29"95.

Une bonne première partie de journée avec 4 podiums pour Chaudfontaine mais surtout de belles performances de nos jeunes.

Là c'est l heure de la sieste avant la reprise !

Eliminatoires du Challenge Dauven:

Super performances pour nos nageurs.

Victor Straeten (deux fois 1er), a encore survolé ses séries, Sami Deroui (deux fois 2ème) réalise de super courses.

Théo Lourtie (1er et 2ème) malade, il s'en sort pas mal (il améliore même en 100 nl).

Hugo Lourtie (deux fois 1er) déchainé comme un beau diable nous gratifie d'un 1'10''57 en 100 pap et 1'03'51 en 100 nl. (Ilona qui a parié avec lui, lui doit la révérence pendant 2 ans).

Emelyne Pint (4ème et 3ème) supers perfs aussi 1'14''43 en 100 dos et 1'05"76 en 100 nl.

Ilona Garcia Zamora (deux fois 1ère) refait 1'16''38 en papillon et comme chaque course devient une finale face à Fanny Legros, elle fait 1'05'05 et Fanny 1'05"38 en 100 nl. (Hugo lui doit également la révérence pendant 1 an :pari oblige). Quelle course toutes les 2 !!!

Bravo à tous les autre nageurs et nageuses de Chaudfontaine(étant speaker, je n'ai pas noté les temps de tous)mais vous faites de beaux progrès.

Bravo également aux entraineurs.

Delphine Louis

Finales du Challenge Jules George

Avec 8 finalistes nous terminons troisième du challenge avec 51 points.

Bravo et félicitation à tous (parents, nageurs et entraîneurs)

Bilan des Championnats Francophones 2015 (jeunes + open) :

21 podiums : 3 or + 13 argents + 5 bronzes

En 2014 : nous avions récoltés 6 podiums : 1 or + 2 argents + 3 bronzes

Bravo les nageurs !!!

Merci chers parents pour votre confiance dans l'étude natation Saint-Louis.

Samedi et Dimanche 31 janvier et 1 fevrier 2015 : Euromeet à Luxembourg :

Le district Liège Namur Luxembourg a sélectionné une de nos nageuse voici ses résultats :

Salomé Garcia Zamora catégorie minime :

14ème du 200m NL en 2.20.96 (32.31+35.74+36.85+36.06)

12ème du 100m D en 1.16.07 (36.43+39.64)

12ème du 100m NL en 1.04.17 (31.20+32.97) mp

Bravo Salomé pour ce nouveau record personel sur 100m NL

Samedi et dimanche 24 et 25 janvier 2015 Championnats Francophone des jeunes 10 à 14 ans à Charleroi :

11 podiums pour nos jeunes lors de cette édition des championnats Francophone.

3 or - 6 argents - 2 bronzes

Salomé Garcia Zamora est championne Francophone 14 ans sur le 400m NL et 200m NL

Elle est aussi deuxième des 100m NL, 200m 4N, 400 4N et troisième du 200m Dos.

Naji Souilem est champion Francophone 11 ans sur le 100m NL

Il est aussi deuxième sur le 400m NL.

Sami Deroui est troisième du 100m NL

Emelyne Pint est troisième du 400 4N

Theo Lourtie est deuxième sur le 100m NL.

Malheureusement il manque le titre de champion Francophone sur 400m NL pour ne pas avoir respecté la règle d'immobilité sur le plot lors du protocole de départ, il avait 6'' d'avance sur le deuxième.... :-(

- podium du 400m NL : première Salomé Garcia Zamora

- podium du 100m NL : 1er Naji Souilem et 2ème Theo Lourtie

- podium du 100m NL 3ème : Sami Deroui

- podium du 400m 4N 3ème : Emelyne Pint

vous trouverez le détail des résultats sur la page résultats

Dimanche 11 janvier 2015 :

Grosse journée aujourd'hui pour nos jeunes.

Les éliminatoires du George au Mosan pour les 2006-2001 et challenge demi fond à Embourg pour les plus grands.

Au taquet dès 8:00 pour l échauffement, Ilona Garcia Zamora blessée à l épaule était la 1 ère représentante de Chaudfontaine à se jeter à l'eau.Toujours à la recherche de l'amélioration, elle espérait améliorer son temps mais sa blessure l'a contraint à une contre-performance(4'55"46),elle réalise toutefois son requin 12... ans.

Un premier 200 m comme un ballet de nage synchro avec Fanny (2'27), elle s impose dans la deuxième partie de la course en poussant comme elle sait si bien le faire.bravo pour ta ténacité.Après la pause, c était au tour d'Emelyne de se jeter à l'eau, elle signe aussi une contre performance(4'59"16)mais la miss est malade et à quand même pris le départ, alors on espère voir le prochain 400 m on sait qu'elle vaut mieux que son temps d aujourd'hui.

Arrivait le tour d'Hugo, Lulu nous avait dit de ne pas nous attendre à des exploits car lui aussi a été malade cette semaine, mais bon Hugo est un teigneux et il nous a offert une superbe course en 4'55 quel caractère!!!!Bravo.

L'après midi de leur côté Antoine et Benoit se lançaient à l'eau avec de bons chronos 4'34 pour Antoine Lourtie(un beau cadeau d'anniversaire)avec à ce qu'il paraît un dernier 25m (avec battement et sans prendre la peine respirer sur les 10 derniers m) en mode warrior, la journée continuait bien pour la famille Lourtie. Quant à Benoît fatigué, il réalise tt de même 4'38,bravo.

Revenons à Outremeuse pour la course de Salome Garcia Zamora, notre grande miss avait la hargne et s'est imposée dès la 1 ère longueur comme la patronne de la course, son 1 er 100 m en 1'07 elle réalise ensuite son meilleur chrono personnel au passage du 200 m en 2'18"85 et termine en 4'43"69, 4 secondes de mieux qu' il y a 10 jours !!! Bravo, tu nous a bluffé.

Dans la dernière série de la journée, Naji et Theo s affrontait dans un très bon 400m au terme duquel Theo a amélioré son chrono et réalisé 5'30 et Naji 5'49 bravo à vous 2.

Encore quelques noms...

Le matin, nous avons eu droit à une démonstration de la part de Victor Straeten, né en 2006, qui réalise un magnifique 6'39''42 et terminant avec 50 mètres d'avance sur tous ses concurrents.

Etalé sur la journée, Alexandre, Sarah, Alice, Emilie, Julien, Léna, Alexandra, Bilal, Sanaa et Amélie ont réalisé leur meilleure performance. une mention spéciale pour Sami qui réalise son temps pour l'obtention de son gardon 10 ans.

Clément et Diana, un peu en dedans, se battent jusqu'au bout de leur course. C'est aussi ça le sport, aller jusqu'au bout, se battre (avec soi-même) :)

Bravo à tous nos nageurs pour certains c'était une première, pour d'autres cette journée leur a permis de se dépasser à nouveau.

Ne jamais oublier de féliciter nos entraîneurs pour le travail qu'ils fournissent, surtout qu'ils nous ont gratifié d'une espèce de chorégraphie au bord du bassin pour booster le passage des nageurs qui aurait mérité une vidéo ( ils paient vraiment de leur personne ).

Merci également à Marie-Ange venue ce dimanche pour alimenter le blog de quelques photos souvenirs.

Delphine Louis et Olivier Joskin

Samedi 27 décembre 2014

Nouveau record de Belgique année 11 ans

Ce Samedi 27 décembre à Arras, lors du 23ème meeting "Landron", organisé par le Racing Club de Arras. (chronométrage électronique)

Ilona Garcia Zamora a battu un des plus vieux record de Belgique année 11 ans :

Elle a parcouru le 400m NL en 4'48''25 (33.12+1.08.97+2.22.73+3.35.35) - 540 pts Fina

L'ancien record du 400m NL avait été établit le 4 octobre 1980 par Nathalie Marchant en 4.49.20 .

Salomé Garcia Zamora : 4.47.65 (32.92 + 1.08.68 + 2.22.52 + 3.35.41) - 544 pts Fina - meilleure performance personnelle

Emelyne Pint : 4.53.08 (34.17+1.11.34+2.25.26+3.39.16) - 514 pts Fina - meilleure performance personnelle

Félicitation à nos trois petites sirènes et à leur entraîneur Lucien Pirson

Ci-dessous le commentaire de Delphine Louis :

Fin d'un week end chargé en émotions, les 3 filles, comme tout le monde le sait, nageait à Arras, un comité de supporters composé de toute la famille Lourtie nous accompagnait.

L'objectif principal étant de permettre à Ilona Garcia Zamora de battre le record de Belgique du 400 m NL.

Une super course pour les filles, nos 3 sirènes étant dans la même course. Salome et Ilona au départ des couloirs 3 et 4 et Emelyne au départ du couloir 6.

A la fin de la 1 ère longueur , les... 6 nageuses virent quasi en même temps. Le 1er 100 m les sisters affichent 1'08, un départ tonitruant !... suivies de près par Emelyne qui gère sa course.

A la moitié de la course les filles virent à 2'22 , Lucien Pirson en perd d'ailleurs presque l'équilibre. Salome en lièvre pour sa sœur recommence à pousser , elle repasseront en 3'35 au 300 m et finiront respectivement en 4'47"65 pour Salome et et 4'48"25 pour Ilona pendant qu Emelyne améliore à nouveau son chrono et termine en 4'53''05.

Le défi est accompli, le record est battu et cerise sur le gâteau Salome termine l'année 2014 avec la meilleure performance francophone en 400 m NL en catégorie 13 ans.

Que d'émotions au bord du bassin pour tout le monde : les papas n'ont plus de voix!!!! Je garderai de ce jour la plus belle image qui soit même si malheureusement l'émotion m'a fait refermer ma caméra trop vite, celle de ma grande chérie prenant sa petite sœur dans ses bras et puis chercher Emelyne du regard pour lui faire un signe.

Pour Lucien Pirson c est un record de Belgique supplémentaire battu par une de ses nageuses. Tous ensemble, nous voudrions remercier les entraîneurs en premier car sans eux et leurs conseils ces moments ne seraient pas possible.

Ensuite vous tous qui avez envoyé des sms, des mails,... Et qui suiviez la course de chez vous pour tous vos encouragements, sans oublier nos amis (Olivier,Isa et les garçons , et Émile) qui étiez là pour vivre le moment en live et donner de la voix.
MERCI.

Delphine Louis

Dimanche 30 novembre 2014

RECORD DU DISTRICT LIEGE-NAMUR-LUXEMBOURG SUR 400 NL ANNEE 11 ANS POUR ILONA GARCIA ZAMORA

3ème journée à Crisnee, ici pour la 4 ème journée championnat de district LNL.

Encore une journée riche pour nos nageurs !

Nos 3 garçons s'affichaient en 800 NL... et nos 2 grands prenaient également le départ en 400m 4N.
Pour les filles, le tant attendu 400 NL.

Hugo Lourtie réalise 10'16"60 c'est un peu moins bien que lors du challenge Marie Petit mais il nous paraissait bien fatigué. Mais bon, vu la marge de progression de ce début de saison, on ne se tracasse pas pour lui.

Benoit Chevalier en 400 4N (5'24''70) fait une erreur au départ et s'asphyxie mais comme on apprend autant de ses erreurs que de ses victoires, le prochain sera meilleur, il signe toutefois son meilleur temps.

Sur 800 NL, lui aussi avait fait une très belle performance à Embourg et fait moins bien ici 9'47''85. Gageons que le prochain sera meilleur.

Antoine Lourtie pour son tout 1er 400 4N, il nous gratifie d'un 5'20"63, de son aveu il a un peu lâcher en brasse, mais c'est un très bon temps, donc bravo !

Il fait également son meilleur temps avec une belle progression en 800 NL (9'56.95).

Chez les filles, bravo à Diana Legros, Sarah Natalis et Chloé Wils qui améliorent leur chronos.

Dans la division performance, Céline Talmasse n'améliore pas, mais comme dit hier elle revient de blessure .Continue tes efforts.

Lara Ogilvie passe en dessous de 5 min (4'58.49) bravo ma grande, on sait que tu n'aimes pas les distances.

Emelyne Pint (Championne de district année 2002) passe aussi en-dessous des 5 min en (4'58.04), avec un départ un peu plus rapide sa performance aurait encore été meilleure Bravo à toi aussi.

Salomé Garcia Zamora (Championne de District année 2001) nous gratifie d'un 4'50'05. bravo une belle amélioration et si elle ne sacrifie pas sa technique dans son 2ème 200 NL, la performance sera encore meilleure. Vivement le prochain.

La plus attendue dans la distance était Ilona Garcia Zamora puisqu'on sait que c'est sa distance de prédilection. Avec un départ en 2'24, elle termine en 4'50"75. Quelle course!

Du coup, gardon 16 ans en poche, championne de district et nouveau record de District (ancien : 4'54), c est le deuxième record du we pour notre benjamine puisqu'hier en 200 4N elle a aussi battu le record (2'41"59).

Normalement notre Lulu devrait mieux dormir cette nuit, ......en attendant le 27 décembre pour Salome, Emelyne et Ilona .

Une mention spéciale pour l'amie d'Ilona : Fanny (Vn), un superbe 400 nl en 4'55.85.
Bravo à tous .

Delphine Louis

Samedi 29 novembre 2014 :

RECORD DU DISTRICT LIEGE NAMUR LUXEMBOURG ANNEE 11 ANS POUR ILONA GARCIA ZAMORA SUR 200 4N.

2 ème journée à Crisnée, beaucoup de nageurs du Ch.Th.N. Pour beaucoup c est le début des compétitions en tant que licenciés, et la réalisation d'un 1 er temps de référence , bravo à eux .

Pour d autres, des améliorations de chronos, mention spéciale à Théo et Naji ( 2004)qui réalisent les chronos nécessaires pour le gardon 11 ans, ainsi qu'à Sarah Yaya Natalis qui elle obtient son gardon 12 ans.

Bravo aussi à Clothilde Smeekens et Roger Gosset .

Pour la division performance, Antoine et Hugo Lourtie n'étaient pas présents mais on a pensé à eux qui étudiaient déjà pour leur session d exam tte proche (ils seront là demain).

Benoit Chevalier en réalisant 2.48.85, il pulvérise son record personnel sur 200 br en améliorant de 14 secondes, il confirme sa grande forme dans son 200 m 4 n en 2'31"89, dernier de sa série à la fin du 1 er 50 (pap) , il remonte son retard en dos et finit 1 er de la série en continuant à creuser l écart avec ses adversaire en brasse et en NL. Bravo à lui.

Ce matin Salome Garcia Zamora a ouvert le bal en 200 br, elle termine 2 ème et descend en dessous de 3 min(2'59), en 100 nl (1 ère) elle confirme son 1'03 mais avec un meilleur style (chrono suivra la prochaine fois).En 200 4 n , on refait un remake d hier, une très belle course ou elle ne lâche rien et réalise son meilleur chrono 2'36"58, elle finit 1 ère de sa catégorie .Bravo.

Lara Ogilvie nageait 2 courses ce matin, un bon 50 pap qui lui vaut son meilleur chrono et une 1 ère place. Suivi d'un très bon 100 4 n avec aussi son meilleur chrono.Bravo ma grande ton travail paie.

Céline Talmasse nageait en 100 pap ou elle améliore légèrement son chrono en 200 pap elle est légèrement en dessous.Mais après sa blessure notre miss revient , bravo pour ta persévérance.

On va finir par nos 2 plus jeunes: Emelyne Pint ouvrait le bal avec Salome dans un 200 br mais à vouloir trop bien faire elle en oublie sa technique et signe une contre performance, piquée au vif, l après midi en 100 nl elle réalise un 1'06"68, ensuite un 200 4 n (2'40"88)du tonnerre avec Nana .La vidéo sera vite en ligne.....

Ilona Garcia Zamora, nous fait un marathon de courses puisque la miss a réussi à se réinscrire cet après midi en 100 nl.ou elle fait 1'06"64, vous l aurez compris les 2 amies nous ont fait le podium. En 100 4 n , elle réalise son meilleur chrono 1'17"10, c est également le cas pour le 100 dos(1'18") et le 100 pap ( mais moins équilibré qu'à son habitude).

Pour finir la journée , le 200 4 n avec Emelyne, devant en papillon nous avons eu ensuite une "nage synchro "des amies, un meilleur virage d Emelyne lui offre la victoire, Nana signe tt de même son meilleur chrono 2'41"52 (record du district LNL 11 ans). Bravo. Encore une belle journée, fruit de votre travail!

Delphine Louis

Vendredi 28 novembre 2014

Compétition à Crisnée cette fin de journée.

Des améliorations de chrono pour Chloé Wils, Sébastien Hendrick, Guillaume Houssonloge.

Théo Lourtie fait 10 sec de mieux en 100 dos (serait-ce l'effet combi???Non bien sûr le talent!!!!)

Clothilde Smeekens fait moins bien sur 100 brasse ça ira mieux la prochaine fois (on est quand même vendredi après une journée d'école)

Hugo Lourtie flanche dans son 400 m NL (il part beaucoup trop vite) et fait un moins bon temps, par contre il améliore son temps de 100 brasse.

Benoît Chevalier signe son meilleur temps en 400 nl (4.37.54) il améliore son record perso réalisé à Embourg de plus d'une seconde. En 100 br il confirme son temps réalisé à Remscheid.

Antoine Lourtie signe son meilleur temps en 400 nl (4'37"75) et effectue son 50 nl en 26" donc tt bon comme résultat.

Emelyne Pint en nageant 2 courses améliore ses 2 chronos 100 br 1'26"95 et 50 nl 31"47.

Mes Garcia Sisters nageaient le 400 m 4n,

Ilona Garcia Zamora signe un temps de 5'42"61 avec un très bon départ en papillon (précédent temps 6'04).

Elle s'octroie la première place au ranking national des nageuses née en 2003 sur maintenant 7 épreuves... (50NL+100NL+800NL+100P+200P+2004N+4004N)... not bad, isn't it ? ;-)

Salomé Garcia Zamora améliore également son chrono 5'34"91 avec également un bon départ en papillon malheureusement elle craque dans son dernier 50 m(sinon le chrono aurait été encore meilleur!!!).
Bravo à tous.

Delphine Louis

Dimanche 9 novembre 2014 :

Et voilà de retour d Allemagne. Une super compétition à Remscheid, avec un accueil et une hospitalité extraordinaire et une organisation du tonnerre .

5 nageurs représentaient les couleurs de Chaudfontaine Thermale Natation, et de quelle manière!

Pour une fois commençons par les garçons. Hugo Lourtie au top de sa forme, tue ses chronos et ramène 6 podiums le 7 ème lui échappant ( en cause un départ anticipé, en 50 m pap).Confirmation de ses magnifiques progrès, il est le meilleur garçon 2002.

Ensuite Benoit Chevalier, en forme aussi il améliore tous ses chronos et est le 3 ème nageur toutes catégories d âge en distance 100 m.

Enfin du côté des garçons, il nous reste Antoine Lourtie, après 2 compétitions où il n était pas content de lui, il fait un très bon we avec des améliorations sur plusieurs de ses courses, il est le MEILLEUR nageur toutes catégories d âge confondues en distance 100 m,bravo car même fatigué il nous prouve ses ressources.

Ensuite, on a mes Garcia Sisters. Tout d'abord, Ilona Garcia Zamora de belles perfs avec améliorations de chronos dans 6 courses sur 7, ses 2 courses en papillon ne la contentent pas mais à chaque fois c était la 1 ère course du matin, par contre elle est enchantée de son 100 m nl 1'06" et de son 50 nl hier en qualification elle réalise 31"65 (contre 32"15)et aujourd'hui en finale elle fait 30"95.

Salome Garcia Zamora nous fait un 200 m dos du tonnerre en 2'35", elle est un peu déçue de son 100 dos mais elle glisse au départ et n arrive pas à rattraper le temps de cette petite erreur et déçue aussi de son 100 pap mais bon en ayant été chez le kiné en urgence cette semaines pour mal de dos, on peut dire que c est un bon 100 pap,elle aussi est enchantée de son 50 nl, en qualification hier, elle fait 29'33( contre 29"90 ) et ce matin en finale elle fait 29"10, et pour le 100 nl elle passe un cap puisqu elle réalise 1'03"75.

Petit bémol, nos 2 chéries auraient normalement été meilleures perf toutes catégories en 100 m mais n étant pas inscrites en 100 brasse , elles cèdent leurs places.

Bon, l'année prochaine on ne réitérera pas cette petite erreur, car le président de Remscheid est venu nous trouver en disant que cela aurait dû être elles sur le podium .

J ai oublié une personne à qui il a été décerné 3 médailles, or argent et bronze et tout cela pour un seul titre :notre Lulu national Lucien Pirson pour être le meilleur entraîneur au vu des résultats du club 9 ème avec seulement 5 nageurs. Merci à toi pour ton dévouement, ta passion, tes conseils et ta patience avec eux.

Merci aussi à Begs car c'est avec lui que les garçons s entraînent .

Pour terminer, une anecdote qui prouve que les couleurs de Chaudfontaine s exportent bien et que nos nageurs sont appréciés , l année dernière à Bergheim il y avait eu échange de bonnet , et bien ce dimanche 3 nageuses Allemandes ont nagé toute la journée avec le bonnet de Chaudfontaine, l une d elles est même venue donner le nouveau bonnet de son club à Salomé et s est excusée de ne pas en avoir pour tout le groupe. Pour conclure,continuez à vous entraîner avec assiduité, profitez de ces moments entre vous cela vous fait de supers souvenirs et n oubliez jamais de croire en vous un jour n est pas l autre et les baisses de régimes existent mais avec de la volonté on rebondit toujours.

Delphine Garcia Zamora-Louis.

Samedi 10 mai 2014 :

L'entraînement du samedi 10 mai 2014 à Saint-Louis est annulé.

L'entraînement aura lieu à Chaudfontaine de 12h00 à 14h00.

Jeudi 1 mai 2014 :

L'entraînement aura lieu à Saint-Louis de 16h00 à 18h00 comme d'habitude.

Dimanche 23 février 2014 :

Nous venons d'apprendre avec une grande tristesse le décès accidentel de Boris Zadworny : nageur, moniteur et aussi entraîneur du Chaudfontaine Thermale Natation.

Nous avons été témoins de son épanouissement dans la vie comme dans sa passion pour la natation.

Depuis quelques années , il communiquait cette joie de vivre aux enfants du club avec beaucoup de talent. Il venait d'achever ses études d'éducation physique et allait commencer sa carrière d'enseignant.

Nous sommes profondément affectés par cette terrible nouvelle.

Nos pensées se tournent vers ses parents Corine et Francis, son frère François ainsi que ses proches.

Nous prenons part à leur peine en ce moment douloureux.

Les entraineurs et moniteurs du ChThN et de l'ENSLL.

Funerarium Remacle, rue Entre-deux-Villes, 95 à 4670 Blegny. Visite à partir de lundi de 17h00 à 19h00.

Faire-Part : http://www.enaos.net/P1230.aspx?IdPer=306033&IdAN=145856

http://www.lameuse.be/943622/article/regions/liege/actualite/2014-02-23/boris-23-ans-perd-la-vie-dans-un-accident-de-voiture-a-mortier

Jeudi 20 février 2014 : Finales nationale du Challenge Jules George

Nous avons maintenant 4 finalistes :Pint Emelyne, Salomé Garcia sont repêchées. (voir Agenda)

En ce qui concerne Antoine Lourtie, le club MOSAN n’a pas encore toutes les confirmations permettant de dire si il est repêché ou non.

Lundi 10 février 2014 : fin du congé de paternité de Dominique Begasse

Dimanche 9 février 2014 - Liste officielle des finalistes du challenge Jules George :

2014_03_01_George_Finalistes_2014

Vendredi 7 février 2014 - Le journal "La Meuse" à publié un article au sujet de l'ENSLL :

http://www.lameuse.be/929569/article/regions/liege/sports/2014-02-07/le-college-saint-louis-presente-son-nouveau-projet-d-etudes-natation

Merci au journaliste Monsieur Jean-Paul Nélis.

Dimanche 2 février 2014 : Suite à la disqualification de Florence Rimée, j'attire l'attention sur une nouveauté du règlement FINA en Dos :

SW 6.3 Une partie quelconque du corps du nageur doit couper la surface de

l’eau pendant toute la course. Il est permis que le nageur soit complètement

immergé pendant le virage, à l'arrivée et sur une distance de 15 mètres au plus

après le départ et chaque virage. A partir de ce moment-là, la tête doit avoir

coupé la surface de l'eau.

SW 6.4 Lors du virage, il faut qu’une partie quelconque du corps du nageur

touche le mur. Pendant le virage, les épaules peuvent être tournées au-delà de la

verticale de la poitrine, après quoi une seule une immédiate traction continue du

bras ou une immédiate traction simultanée des deux bras peut être faite pour

amorcer le virage. Le nageur doit être retourné à une position sur le dos lorsqu’il

quitte le mur.

Vendredi 31 janvier 2014 : reprise des entraînements à Saint-Louis.

Jeudi 30 janvier 2014 : piscine de Saint-Louis fermée, l'entraînement aura lieu à Grivegnée.

Lundi 27 janvier 2014 : Dominique Begasse de Dhaem (Begs) en congé de paternité jusqu'au 10 février 2014.

Lundi 20 janvier 2014 : naissance de Clara, fille de Dominique Begasse de Dhaem

Posté par dbegasse à 13:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

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